Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Pływanie 40min 57s 2km 250m (18:12/km) (3.30 km/h) Pływanie 6min 28s 350m (18:29/km) (3.25 km/h) Bieganie 54min 31s 10km 000m (05:27/km) (11.01 km/h)	31 Pływanie 37min 41s 2km 000m (18:51/km) (3.18 km/h) Jazda na rowerze 2h 04min 39s 58km 800m (02:07/km) (28.30 km/h)	1	2 Pływanie 32min 38s 2km 000m (16:19/km) (3.68 km/h) Jazda na rowerze 2h 06min 56s 60km 500m (02:06/km) (28.60 km/h)	3 Pływanie 37min 14s 2km 000m (18:37/km) (3.22 km/h)	4 Bieganie 54min 29s 9km 670m (05:38/km) (10.65 km/h)	1h 49min 19km 670m (05:32/km) (10.83 km/h) 2h 34min 8km 600m (18:01/km) (3.33 km/h) 4h 11min 119km 300m (02:06/km) (28.45 km/h)

5 Pływanie 45min 32s 2km 500m (18:13/km) (3.29 km/h)	6 Pływanie 45min 16s 2km 500m (18:06/km) (3.31 km/h) Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	7 Pływanie 44min 58s 2km 250m (19:59/km) (3.00 km/h)	8	9	10	11 Bieganie 52min 30s 9km 240m (05:41/km) (10.56 km/h)	1h 51min 19km 240m (05:47/km) (10.35 km/h) 2h 15min 7km 250m (18:43/km) (3.20 km/h)

12 Pływanie 45min 59s 2km 500m (18:24/km) (3.26 km/h)	13 Pływanie 42min 04s 2km 250m (18:42/km) (3.21 km/h)	14	15	16	17	18 Pływanie 37min 02s 2km 000m (18:31/km) (3.24 km/h)	2h 05min 6km 750m (18:31/km) (3.24 km/h)

19	20	21	22	23 Pływanie 28min 19s 1km 500m (18:53/km) (3.18 km/h)	24	25	28min 1km 500m (18:52/km) (3.18 km/h)

26	27	28 Pływanie 36min 11s 2km 000m (18:06/km) (3.32 km/h)	29	30 Pływanie 36min 33s 2km 000m (18:17/km) (3.28 km/h)	1	2 Pływanie 35min 58s 2km 000m (17:59/km) (3.34 km/h)	1h 48min 6km 000m (18:07/km) (3.31 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 45min	28km 910m	05:44/km	10.45 km/h
Pływanie:	7h 11min	23km 500m	18:22/km	3.27 km/h
Jazda na rowerze:	2h 06min	60km 500m	02:05/km	28.60 km/h