Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
 
3
4
icon_0
BC 1 Pokaż
8km 000m
5
6
icon_0
BC 1 Pokaż
12km 000m
7
8
icon_0
BC 1 Pokaż
11km 000m
9
icon_0
BC 1 Pokaż
14km 000m
icon_
45km 000m
 
10
11
icon_0
BC 1 Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
HR:133/153
12
icon_0
BC 1 Pokaż
10km 000m
icon_0
BC 2 Pokaż
2km 000m
13
icon_0
BC 1 Pokaż
12km 000m
HR:140/156
14
icon_0
BC 1 Pokaż
8km 000m
icon_0
BC 2 Pokaż
16min 40s
4km 000m
(04:10/km)
15
16
icon_
1h 12min
46km 000m
(05:11/km)
 
17
icon_0
BC 1 Pokaż
15km 000m
HR:136/155
18
icon_0
BC 1 Pokaż
5km 000m
icon_0
Diagonal x 6 Pokaż
1km 000m
icon_0
BC 1 Pokaż
1km 000m
19
icon_0
BC 1 Pokaż
3km 000m
icon_0
CityTrail onTour Olsztyn Pokaż
18min 53s
5km 000m
(03:47/km)
20
21
icon_0
BC 1 Pokaż
58min 50s
12km 000m
(04:54/km)
HR:139/151
22
icon_0
BC 1 Pokaż
28min
6km 000m
(04:40/km)
HR:136/144
icon_0
5x200m Pokaż
2min 41s
2km 000m
(01:21/km)
icon_0
BC 1 Pokaż
10min 15s
2km 000m
(05:08/km)
23
icon_0
BC 1 Pokaż
1h 15min 51s
15km 000m
(05:03/km)
HR:143/158
icon_
3h 14min
67km 000m
(04:37/km)
 
24
25
icon_0
BC 1 Pokaż
14min 13s
3km 000m
(04:44/km)
HR:137/155
icon_0
Fartlek Pokaż
44min 29s
10km 000m
(04:27/km)
HR:161/175
icon_0
BC 1 Pokaż
15min 47s
3km 000m
(05:16/km)
HR:155/162
26
icon_0
BC 1 Pokaż
39min 45s
8km 000m
(04:58/km)
27
icon_0
BC 1 Pokaż
3km 000m
icon_0
400 + 300 Pokaż
9min 11s
5km 200m
(01:46/km)
icon_0
BC 1 Pokaż
1km 800m
28
29
icon_0
27 Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
17min 27s
5km 000m
(03:29/km)
icon_0
BC 1 Pokaż
3km 000m
icon_0
27 Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
46min
10km 000m
(04:36/km)
30
icon_
3h 06min
52km 000m
(04:13/km)
82.0
 
31
icon_0
BC 1 Pokaż
41min 08s
8km 000m
(05:09/km)
1
icon_0
BC 1 Pokaż
14min 10s
3km 000m
(04:43/km)
HR:137/147
icon_0
Fartlek Pokaż
43min
10km 000m
(04:18/km)
HR:161/173
icon_0
BC 1 Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
HR:156/163
2
icon_0
BC 1 Pokaż
49min 45s
10km 000m
(04:59/km)
HR:138/151
3
4
icon_0
BC 1 Pokaż
13min 38s
3km 000m
(04:33/km)
icon_0
5x(200+200+400) Pokaż
8km 000m
icon_0
BC 1 Pokaż
6min 12s
1km 000m
(06:12/km)
5
icon_0
BC 2 Pokaż
35min 24s
8km 000m
(04:26/km)
HR:146/162
icon_0
BC 1 Pokaż
11min 43s
2km 000m
(05:52/km)
6
icon_0
BC 1 Pokaż
1h 28min 40s
18km 000m
(04:56/km)
HR:139/153
icon_
5h 14min
73km 000m
(04:50/km)
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 15min 218km 000m 04:34/km 13.11 km/h