| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2015 | Październik 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
5km 000m
04:30/km
|
|
|
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
|
 4h 26min
49km 509m
(05:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Bieg
1km 000m
04:10/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
3h 44min
41km 166m
(05:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
|
1h 04min
12km 064m
(05:19/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
Aktywności:
|
|
3h 14min
35km 145m
(05:32/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Start Maraton
|
|
1h 58min
22km 108m
(05:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 08min | 144km 985m | 05:26/km | 11.03 km/h |
