Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 04min 48s
13km 560m
(04:47/km)
28
29
30
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 02min 40s
13km 560m
(04:37/km)
31
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 02min 05s
13km 560m
(04:35/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 44s
20km 570m
(04:28/km)
icon_
4h 41min
61km 250m
(04:35/km)
 
3
icon_0
Bieganie - E Pokaż
47min
10km 170m
(04:37/km)
4
icon_0
Bieganie - E Pokaż
47min 06s
10km 170m
(04:38/km)
5
icon_0
Bieganie - E Pokaż
59min 36s
12km 660m
(04:42/km)
6
7
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 10min 28s
15km 160m
(04:39/km)
8
9
icon_0
Ciągły - E Pokaż
1h 33min 33s
20km 570m
(04:33/km)
icon_
5h 17min
68km 730m
(04:37/km)
 
10
icon_0
E + 12x30", p. ... Pokaż
48min 01s
10km 620m
(04:31/km)
11
icon_0
Siła - 10xDolomity Pokaż
1h 01min 20s
11km 500m
(05:20/km)
12
13
14
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 00min 23s
12km 660m
(04:46/km)
15
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 10min 05s
15km 160m
(04:37/km)
16
icon_0
Ciągły Pokaż
1h 31min 45s
20km 570m
(04:28/km)
icon_
5h 31min
70km 510m
(04:42/km)
 
17
18
icon_0
Siła - 12xDolomity Pokaż
1h 07min 30s
12km 000m
(05:38/km)
19
20
21
icon_0
rozruch Pokaż
54min 20s
11km 060m
(04:55/km)
22
23
icon_0
Mocny Ciągły Pokaż
1h 24min 02s
20km 570m
(04:05/km)
icon_
3h 25min
43km 630m
(04:43/km)
 
24
icon_0
E + rozciąganie + ... Pokaż
45min 13s
9km 720m
(04:39/km)
25
icon_0
5xskip A + 5x ... Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
26
27
icon_0
Bieganie - E Pokaż
59min 43s
12km 660m
(04:43/km)
28
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 01min 31s
13km 110m
(04:42/km)
29
30
icon_0
Ciągły - luźno Pokaż
1h 29min 12s
20km 570m
(04:20/km)
HR:153/169
icon_
5h 15min
66km 060m
(04:46/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 02min 269km 500m 04:41/km 12.81 km/h