Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Running Pokaż
55min 22s
12km 045m
(04:36/km)
HR:153/165
2
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 09s
15km 283m
(04:39/km)
HR:147/170
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 05s
16km 302m
(04:51/km)
HR:144/161
5
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 35s
15km 555m
(04:59/km)
HR:133/154
6
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 17s
18km 338m
(04:29/km)
HR:148/163
icon_
6h 05min
77km 523m
(04:42/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
56min 47s
13km 326m
(04:16/km)
HR:148/169
9
icon_0
Running Pokaż
46min 37s
10km 141m
(04:36/km)
HR:140/162
10
11
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 57s
1km 791m
(05:00/km)
HR:139/152
icon_0
Other Pokaż
9h 19min 16s
78km 480m
(07:08/km)
HR:140/164
Wydarzenie
GORCE ULTRA TRAIL
80km 000m
09:19:09
13
icon_
11h 11min
103km 738m
(06:28/km)
 
14
15
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
16
icon_0
Running Pokaż
49min 50s
11km 076m
(04:30/km)
HR:152/162
17
icon_0
Running Pokaż
1h 08min
15km 469m
(04:24/km)
HR:156/169
18
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 10s
15km 095m
(04:11/km)
HR:162/177
19
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 05s
16km 265m
(04:26/km)
HR:149/167
20
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 43s
18km 114m
(04:24/km)
HR:148/157
icon_
5h 32min
76km 019m
(04:22/km)
icon_
1h 00min
 
21
icon_120607
Basen i sauna Pokaż
1h 30min
22
icon_0
8km/6x100 SkipA/100 Pokaż
59min 29s
11km 979m
(04:58/km)
HR:143/155
23
icon_0
12x400/p.2' Pokaż
1h 02min 54s
11km 638m
(05:24/km)
HR:136/161
24
icon_0
Running Pokaż
37min 24s
8km 339m
(04:29/km)
HR:146/154
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 01s
3km 092m
(04:32/km)
HR:154/164
icon_0
Running Pokaż
39min 10s
10km 082m
(03:53/km)
HR:168/175
Wydarzenie
5 Międzychodzka Dziesiątka " ...
10km 000m
00:39:06
27
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 13s
20km 227m
(04:37/km)
HR:150/165
icon_
5h 06min
65km 357m
(04:41/km)
icon_
1h 30min
 
28
29
icon_0
Running Pokaż
55min 23s
12km 226m
(04:32/km)
HR:154/167
30
icon_0
8+10x500/500+2 Pokaż
1h 42min 08s
20km 681m
(04:56/km)
HR:153/176
31
1
icon_0
Running Pokaż
55min 17s
12km 305m
(04:30/km)
HR:148/166
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 11s
3km 067m
(04:37/km)
HR:147/156
icon_0
cross 4.10-4.20 Pokaż
50min 46s
12km 004m
(04:14/km)
HR:159/168
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 45s
2km 636m
(04:27/km)
HR:149/158
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
2h 21min 55s
30km 067m
(04:43/km)
HR:145/166
icon_
7h 11min
92km 986m
(04:38/km)
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 33min 355km 544m 05:09/km 11.63 km/h
Joga: 1h 00min 0km 000m
Basen i sauna: 1h 30min 0km 000m