Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 BS 45min 8km 485m (05:18/km) (11.31 km/h)	27 MZB 52min 59s 11km 380m (04:39/km) (12.89 km/h)	28 BS 41min 39s 8km 006m (05:12/km) (11.53 km/h)	29 MZB 37min 56s 8km 009m (04:44/km) (12.67 km/h)	30	31 GTS 7h 49min 08s 61km 872m (07:35/km) (7.91 km/h)	1	10h 46min 97km 752m (06:36/km) (9.07 km/h)

2	3	4 BS 35min 36s 6km 932m (05:08/km) (11.68 km/h)	5 BS 39min 06s 7km 773m (05:02/km) (11.93 km/h)	6	7 BS 52min 34s 10km 005m (05:15/km) (11.42 km/h)	8 BS 1h 14min 25s 14km 007m (05:19/km) (11.29 km/h)	3h 21min 38km 717m (05:12/km) (11.52 km/h)

9	10 BS 49min 08s 10km 004m (04:55/km) (12.22 km/h)	11 BS 1h 09min 54s 13km 532m (05:10/km) (11.62 km/h)	12	13 BS 52min 28s 11km 008m (04:46/km) (12.59 km/h)	14 BD 6h 51min 52s 47km 544m (08:40/km) (6.93 km/h)	15	9h 43min 82km 088m (07:06/km) (8.44 km/h)

16	17 BS 34min 44s 6km 856m (05:04/km) (11.84 km/h)	18 15x200/200 1h 13min 37s 14km 584m (05:03/km) (11.89 km/h)	19 BS 57min 06s 10km 321m (05:32/km) (10.85 km/h)	20 BS 1h 07min 09s 12km 686m (05:18/km) (11.34 km/h)	21 4x6' 1h 24min 43s 17km 010m (04:59/km) (12.05 km/h)	22 BD 1h 36min 18s 16km 732m (05:45/km) (10.42 km/h)	6h 53min 78km 189m (05:17/km) (11.34 km/h)

23 BS 39min 30s 8km 008m (04:56/km) (12.16 km/h)	24 BS 1h 07min 53s 14km 103m (04:49/km) (12.47 km/h)	25 15x200/200 49min 48s 10km 003m (04:59/km) (12.05 km/h)	26 BS 1h 00min 55s 11km 329m (05:23/km) (11.16 km/h)	27	28 5x6' 1h 14min 06s 16km 004m (04:38/km) (12.96 km/h)	29 BD 2h 23min 30s 23km 458m (06:07/km) (9.81 km/h)	7h 15min 82km 905m (05:15/km) (11.42 km/h)

30	1 BS 1h 00min 11km 266m (05:20/km) (11.27 km/h)	2 15x400/200 1h 00min 01s 12km 964m (04:38/km) (12.96 km/h)	3 BS 1h 00min 11km 224m (05:21/km) (11.22 km/h)	4 BS 39min 57s 8km 008m (04:59/km) (12.03 km/h)	5 3x10' 1h 08min 23s 15km 002m (04:33/km) (13.16 km/h)	6	4h 48min 58km 464m (04:55/km) (12.16 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 14min	281km 899m	05:47/km	10.35 km/h