Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 23min 46s 3km 791m (06:16/km) (9.57 km/h) Marsz 2min 46s 408m (06:47/km) (8.85 km/h) Marsz 18min 17s 1km 538m (11:53/km) (5.05 km/h) Marsz 29min 30s 2km 286m (12:54/km) (4.65 km/h) Marsz 13min 09s 1km 193m (11:01/km) (5.44 km/h) Marsz 21min 14s 1km 175m (18:04/km) (3.32 km/h) Marsz 51min 54s 1km 422m (36:30/km) (1.64 km/h)	28	29 Bieganie 34min 11s 2km 038m (16:46/km) (3.58 km/h) Bieganie 19min 31s 445m (43:51/km) (1.37 km/h) Bieganie 1h 28min 01s 2km 989m (29:27/km) (2.04 km/h) Bieganie 56min 08s 5km 988m (09:22/km) (6.40 km/h) Bieganie 16min 03s 540m (29:43/km) (2.02 km/h) Bieganie 24min 04s 3km 925m (06:08/km) (9.79 km/h)	30 Bieganie 25min 08s 1km 441m (17:26/km) (3.44 km/h) Bieganie 58min 26s 2km 480m (23:34/km) (2.55 km/h) Bieganie 1h 10min 18s 3km 940m (17:51/km) (3.36 km/h)	1 Bieganie 23min 07s 2km 030m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 20min 41s 2km 006m (10:19/km) (5.82 km/h) Bieganie 15min 32s 1km 091m (14:14/km) (4.21 km/h) Bieganie 14min 25s 949m (15:11/km) (3.95 km/h) Bieganie 41min 49s 4km 068m (10:17/km) (5.84 km/h)	2 Bieganie 37min 01s 3km 954m (09:22/km) (6.41 km/h)	3 Bieganie 20min 32s 4km 046m (05:04/km) (11.82 km/h)	9h 48min 45km 721m (12:52/km) (4.66 km/h) 2h 16min 8km 022m (17:03/km) (3.52 km/h)

4 Bieganie 24min 33s 1km 796m (13:40/km) (4.39 km/h) Bieganie 14min 28s 523m (27:40/km) (2.17 km/h) Bieganie 36min 02s 1km 103m (32:40/km) (1.84 km/h) Bieganie 24min 46s 1km 969m (12:35/km) (4.77 km/h) Bieganie 10min 49s 2km 265m (04:47/km) (12.56 km/h)	5 Bieganie 22min 45s 1km 426m (15:57/km) (3.76 km/h) Bieganie 32min 38s 1km 091m (29:55/km) (2.01 km/h) Bieganie 17min 26s 1km 650m (10:34/km) (5.68 km/h) Bieganie 5min 53s 211m (27:53/km) (2.15 km/h) Bieganie 1h 22min 48s 4km 095m (20:13/km) (2.97 km/h)	6 Bieganie 29min 06s 1km 382m (21:03/km) (2.85 km/h) Bieganie 50min 05s 3km 589m (13:57/km) (4.30 km/h)	7 Bieganie 23min 19s 1km 654m (14:06/km) (4.26 km/h) Bieganie 1h 19min 51s 1km 549m (51:33/km) (1.16 km/h) Bieganie 10min 48s 1km 188m (09:05/km) (6.60 km/h) Bieganie 9min 06s 1km 171m (07:46/km) (7.72 km/h) Bieganie 40min 09s 4km 145m (09:41/km) (6.19 km/h)	8 Bieganie 24min 10s 1km 509m (16:01/km) (3.75 km/h) Bieganie 5min 14s 334m (15:40/km) (3.83 km/h) Bieganie 52min 03s 1km 202m (43:18/km) (1.39 km/h) Bieganie 27min 41s 1km 563m (17:43/km) (3.39 km/h) Bieganie 1h 15min 30s 4km 250m (17:46/km) (3.38 km/h)	9	10	11h 39min 39km 665m (17:37/km) (3.40 km/h)

11	12	13	14	15	16	17

18	19	20	21	22	23	24

25	26	27	28	29	30	31

Razem - Lipiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 32min	57km 809m	15:05/km	3.98 km/h
Marsz:		0km 000m