Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 35min 20s 6km 130m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:142/169	2 Running 1h 17min 52s 13km 536m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:148/182	3	4 riksza 51min 19s 8km 656m (05:56/km) (10.12 km/h)	5 Running 57min 05s 9km 676m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:143/166	6 riksza 1h 02min 35s 9km 600m (06:31/km) (9.20 km/h)	7 Running 1h 27min 01s 15km 480m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:143/180	4h 17min 44km 822m (05:44/km) (10.45 km/h) 1h 53min 18km 256m (06:14/km) (9.62 km/h)

8 riksza 41min 59s 7km 228m (05:49/km) (10.33 km/h)	9 Running 51min 13s 8km 514m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:135/170	10 riksza 38min 34s 5km 887m (06:33/km) (9.16 km/h)	11 Running 46min 31s 8km 125m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:141/170	12 riksza 1h 53min 31s 18km 287m (06:12/km) (9.67 km/h)	13 Running 50min 49s 8km 621m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:134/168	14 Running 1h 23min 38s 14km 057m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:134/164	3h 52min 39km 317m (05:54/km) (10.16 km/h) 3h 14min 31km 402m (06:10/km) (9.71 km/h)

15	16 Running 43min 58s 7km 356m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:134/162	17	18	19	20 Running 53min 06s 9km 249m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:138/171	21	1h 37min 16km 605m (05:50/km) (10.26 km/h)

22 Skakanka 27min 24s 233m (57:36/km) (0.51 km/h)	23 Running 54min 23s 9km 516m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:141/190	24 Running 55min 19s 9km 516m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:136/166	25	26 Running 47min 27s 8km 300m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:141/175	27 Running 59min 20s 9km 888m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:144/191	28	3h 36min 37km 220m (05:49/km) (10.31 km/h) 27min 233m (57:35/km) (0.51 km/h)

29	30 Running 1h 05min 06s 11km 201m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:138/171	1 Running 41min 31s 7km 157m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:130/159	2	3 Running 58min 07s 10km 020m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:140/166	4	5 Running 53min 30s 9km 136m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:131/172	3h 38min 37km 514m (05:49/km) (10.31 km/h)

Razem - Czerwiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 28min	149km 165m	05:49/km	10.31 km/h
riksza:	5h 08min	49km 658m	06:12/km	9.67 km/h
Skakanka:	27min	233m	57:35/km	0.51 km/h