Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_76513
Pływanie Pokaż
22min 18s
882m
(25:17/km)
icon_69720
riksza Pokaż
1h 06min 39s
10km 896m
(06:07/km)
27
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Biking Pokaż
1h 17min 40s
11km 636m
(06:40/km)
HR:138/171
icon_76513
Pływanie Pokaż
25min 30s
1km 162m
(21:57/km)
icon_69720
riksza Pokaż
50min 54s
8km 559m
(05:57/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 41s
9km 195m
(08:33/km)
HR:131/168
icon_76513
Pływanie Pokaż
29min 47s
1km 218m
(24:27/km)
icon_69720
riksza Pokaż
1h 09min 34s
11km 163m
(06:14/km)
29
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 41s
11km 537m
(06:08/km)
HR:146/179
icon_76513
Pływanie Pokaż
28min 44s
1km 246m
(23:04/km)
icon_69720
riksza Pokaż
49min 43s
8km 694m
(05:43/km)
30
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 18s
9km 288m
(07:15/km)
HR:147/170
icon_76513
Pływanie Pokaż
30min 02s
1km 260m
(23:50/km)
icon_69720
riksza Pokaż
1h 08min 05s
11km 204m
(06:05/km)
31
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 04s
11km 344m
(06:00/km)
HR:135/175
icon_69720
riksza Pokaż
38min 35s
5km 167m
(07:28/km)
icon_76513
Kajak Pokaż
33min 51s
1km 503m
(22:31/km)
1
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
icon_
6h 02min
53km 000m
(06:50/km)
icon_
2h 50min
7km 271m
(23:24/km)
icon_
5h 43min
55km 683m
(06:10/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 37s
11km 878m
(05:47/km)
HR:141/174
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 56s
9km 872m
(05:46/km)
HR:142/162
6
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 38s
10km 098m
(05:42/km)
HR:141/174
7
8
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
icon_
3h 03min
31km 848m
(05:45/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 45s
8km 039m
(05:34/km)
HR:144/165
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 17s
10km 092m
(05:47/km)
HR:142/171
13
Plan:
Bieg
6km 000m
6+4x30"TM/ ...
14
15
Plan:
Bieg
42km 195m
MARATON
Aktywności:
icon_0
37. PZU Wrocław Maraton Pokaż
4h 29min 01s
42km 497m
(06:20/km)
HR:151/192
icon_
6h 12min
60km 628m
(06:08/km)
 
16
17
18
19
20
21
icon_0
Running Pokaż
35min 36s
6km 051m
(05:53/km)
HR:151/175
22
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 54s
15km 634m
(06:12/km)
HR:140/175
icon_
2h 12min
21km 685m
(06:06/km)
 
23
24
icon_0
Running Pokaż
57min 05s
10km 015m
(05:42/km)
HR:149/172
25
26
27
28
29
icon_0
T - mobile bieg ... Pokaż
26min 13s
5km 064m
(05:11/km)
HR:153/168
icon_0
Running Pokaż
25min 43s
4km 136m
(06:13/km)
HR:131/171
icon_
1h 49min
19km 215m
(05:40/km)
 
30
tabata Pokaż
30min
1
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 01s
11km 676m
(05:44/km)
HR:146/171
2
Pośladki+brzuch Pokaż
1h 00min
Interwał Pokaż
1h 00min
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
54min 47s
10km 011m
(05:28/km)
HR:142/167
6
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 05s
11km 295m
(05:40/km)
HR:135/163
icon_
3h 05min
32km 982m
(05:38/km)
icon_
30min
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 16min 133km 376m 05:58/km 10.04 km/h
Pływanie: 0km 000m
riksza: 0km 000m
tabata: 30min 0km 000m
Pośladki+brzuch: 0km 000m
Interwał: 0km 000m
TBC: 0km 000m