| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2024 | Wrzesień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
 1h 36min
19km 866m
(04:50/km)
|
|
Plan:
Podbiegi
6km 500m
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
1h 34min
20km 074m
(04:41/km)
|
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
2h 35min
30km 301m
(05:08/km)
 1h 00min
12km 030m
(05:00/km)
|
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
19km 000m
06:17/km
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
3h 36min
45km 700m
(04:43/km)
|
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
|
Plan:
PCz
1km 500m
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć
...
Aktywności:
|
58min
12km 660m
(04:38/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 15min | 114km 817m | 04:50/km | 12.40 km/h |
| Jazda na rowerze: | 1h 00min | 12km 030m | 05:00/km | 11.96 km/h |
