| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2022 | Styczeń 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
*(12x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
zawody
5km 000m
|
|
 27min
6km 150m
(04:27/km)
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
45min
|
|
Plan:
*(14x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
|
Plan:
Bieg/marsz
16km 000m
|
|
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
30min
|
|
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
|
Plan:
zawody
5km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
