Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 20160530_153440. gpx 53min 17s 10km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	31	1	2	3 Jazda na rowerze 22min 50s 6km 540m (03:29/km) (17.19 km/h) 20160603_181743. gpx 49min 14s 10km 173m (04:50/km) (12.40 km/h)	4	5 20160605_091322. gpx 1h 02min 51s 11km 901m (05:17/km) (11.36 km/h)	2h 45min 32km 074m (05:09/km) (11.64 km/h) 22min 6km 540m (03:29/km) (17.19 km/h)

6	7	8	9 20160609_053420. gpx 1h 06min 13km 010m (05:04/km) (11.83 km/h)	10	11	12	1h 06min 13km 010m (05:04/km) (11.83 km/h)

13	14 20160614_153245. gpx 1h 17min 59s 15km 070m (05:10/km) (11.59 km/h)	15	16	17	18 Wydarzenie 4. Nocny Wrocław Półmaraton 21km 097m 01:50:17	19 Spacer 18min 46s 1km 500m (12:31/km) (4.80 km/h)	1h 17min 15km 070m (05:10/km) (11.59 km/h) 18min 1km 500m (12:30/km) (4.80 km/h)

20	21	22 20160622_093242. gpx 36min 05s 7km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	23	24	25	26 20160626_181158. gpx 47min 09s 10km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	1h 23min 17km 000m (04:53/km) (12.25 km/h)

27 Jazda na rowerze 20min 28s 6km 466m (03:10/km) (18.96 km/h) Jazda na rowerze 21min 19s 6km 355m (03:21/km) (17.89 km/h)	28 Jazda na rowerze 22min 52s 6km 191m (03:42/km) (16.24 km/h) Jazda na rowerze 23min 6km 200m (03:43/km) (16.17 km/h) Bieganie 1h 07min 22s 14km 478m (04:39/km) (12.89 km/h)	29 Jazda na rowerze 23min 6km 370m (03:37/km) (16.62 km/h) Jazda na rowerze 22min 38s 6km 369m (03:33/km) (16.88 km/h)	30 Jazda na rowerze 19min 14s 6km 236m (03:05/km) (19.45 km/h) Jazda na rowerze 26min 19s 8km 156m (03:14/km) (18.60 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 19min 58s 6km 300m (03:10/km) (18.93 km/h) Jazda na rowerze 17min 58s 6km 216m (02:53/km) (20.76 km/h)	3 20160703_082200. gpx 2h 42min 23s 28km 520m (05:42/km) (10.54 km/h)	3h 49min 42km 998m (05:20/km) (11.23 km/h) 3h 36min 64km 859m (03:20/km) (17.95 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 46min	81km 632m	04:58/km	12.04 km/h
Jazda na rowerze:	3h 21min	58km 883m	03:25/km	17.52 km/h
Spacer:	18min	1km 500m	12:30/km	4.80 km/h