Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 53min 13s 10km 267m (05:11/km) (11.58 km/h)	27	28 Bieganie 1h 05min 14s 11km 500m (05:40/km) (10.58 km/h)	29 siłownia	30 rower 1h 30min 31km 300m (02:53/km) (20.87 km/h)	1 rower 1h 30min 31s 34km 000m (02:40/km) (22.54 km/h)	1h 58min 21km 767m (05:26/km) (11.03 km/h) 3h 00min 65km 300m (02:45/km) (21.70 km/h)

2	3 rower 1h 23min 24km 000m (03:28/km) (17.35 km/h)	4 siłownia	5 siłownia	6 Bieganie 42min 53s 7km 404m (05:48/km) (10.36 km/h)	7 Trekking 6h 12min 18km 000m (20:40/km) (2.90 km/h)	8	42min 7km 404m (05:47/km) (10.36 km/h) 1h 23min 24km 000m (03:27/km) (17.35 km/h) 6h 12min 18km 000m (20:40/km) (2.90 km/h)

9	10 Bieganie 55min 20s 10km 267m (05:23/km) (11.13 km/h)	11 Bieganie 48min 20s 8km 515m (05:41/km) (10.57 km/h)	12 rower 1h 17min 32s 28km 000m (02:46/km) (21.67 km/h)	13 siłownia	14 Bieganie 58min 04s 10km 267m (05:39/km) (10.61 km/h)	15	2h 41min 29km 049m (05:34/km) (10.78 km/h) 1h 17min 28km 000m (02:46/km) (21.67 km/h)

16 siłownia	17 siłownia	18 Bieganie 58min 18s 10km 267m (05:41/km) (10.57 km/h)	19 Bieganie 54min 30s 10km 267m (05:18/km) (11.30 km/h)	20 siłownia	21 rower 1h 45min 12s 40km 000m (02:38/km) (22.81 km/h)	22 Bieganie 1h 30min 14s 15km 759m (05:44/km) (10.48 km/h)	3h 23min 36km 293m (05:35/km) (10.73 km/h) 1h 45min 40km 000m (02:37/km) (22.81 km/h)

23 siłownia	24 Bieganie 52min 57s 10km 267m (05:09/km) (11.63 km/h)	25 siłownia	26 rower 1h 59min 44km 600m (02:40/km) (22.49 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 57s 11km 500m (05:18/km) (11.32 km/h)	28 rower 2h 11min 51km 000m (02:34/km) (23.36 km/h)	29 siłownia	1h 53min 21km 767m (05:13/km) (11.47 km/h) 4h 10min 95km 600m (02:36/km) (22.94 km/h)

30 siłownia	31 Bieganie 1h 04min 02s 11km 500m (05:34/km) (10.78 km/h)	1 siłownia	2	3 siłownia	4 rower 1h 32min 28km 500m (03:14/km) (18.59 km/h)	5 Bieganie 41min 20s 7km 404m (05:35/km) (10.75 km/h)	1h 45min 18km 904m (05:34/km) (10.76 km/h) 1h 32min 28km 500m (03:13/km) (18.59 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 45min	106km 013m	05:31/km	10.86 km/h
siłownia:		0km 000m
rower:	10h 06min	221km 600m	02:44/km	21.93 km/h
Trekking:	6h 12min	18km 000m	20:40/km	2.90 km/h
siłownia:		0km 000m