Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25	26 Bieganie 56min 10km 267m (05:27/km) (11.00 km/h)	27	28 Bieganie 56min 50s 10km 267m (05:32/km) (10.84 km/h)	1 rower 1h 42min 09s 32km 300m (03:10/km) (18.97 km/h) Bieganie 43min 12s 7km 000m (06:10/km) (9.72 km/h)	2 Bieganie 53min 26s 10km 267m (05:12/km) (11.53 km/h)	3h 29min 37km 801m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 42min 32km 300m (03:09/km) (18.97 km/h)

3 Bieganie 29min 08s 5km 700m (05:07/km) (11.74 km/h)	4	5	6	7	8 Bieganie 1h 04min 10km 267m (06:14/km) (9.63 km/h)	9 rower 1h 54min 12s 27km 000m (04:14/km) (14.19 km/h)	1h 33min 15km 967m (05:49/km) (10.29 km/h) 1h 54min 27km 000m (04:13/km) (14.19 km/h)

10 Bieganie 49min 11s 10km 267m (04:47/km) (12.52 km/h)	11	12	13 Bieganie 55min 10km 267m (05:21/km) (11.20 km/h)	14 Bieganie 56min 06s 10km 267m (05:28/km) (10.98 km/h)	15	16	2h 40min 30km 801m (05:12/km) (11.53 km/h)

17 Bieganie 1h 12min 04s 11km 400m (06:19/km) (9.49 km/h)	18	19 Bieganie 58min 12s 10km 267m (05:40/km) (10.58 km/h)	20 Bieganie 1h 01min 10km 267m (05:56/km) (10.10 km/h)	21	22 Bieganie 2h 17min 40s 24km 460m (05:38/km) (10.66 km/h)	23 rower 1h 42min 12s 32km 600m (03:08/km) (19.14 km/h)	5h 28min 56km 394m (05:49/km) (10.29 km/h) 1h 42min 32km 600m (03:08/km) (19.14 km/h)

24	25 Bieganie 54min 42s 10km 267m (05:20/km) (11.26 km/h)	26	27 Bieganie 54min 28s 10km 267m (05:18/km) (11.31 km/h)	28	29 Bieganie 2h 50min 14s 30km 000m (05:40/km) (10.57 km/h)	30	4h 39min 50km 534m (05:31/km) (10.85 km/h)

31	1 Bieganie 1h 00min 30s 10km 267m (05:54/km) (10.18 km/h)	2	3 Bieganie 41min 14s 5km 362m (07:41/km) (7.80 km/h)	4 Bieganie 51min 13s 8km 515m (06:01/km) (9.98 km/h)	5	6 Bieganie 53min 21s 10km 267m (05:12/km) (11.55 km/h)	3h 26min 34km 411m (05:59/km) (10.01 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 58min	170km 963m	05:36/km	10.70 km/h
rower:	5h 18min	91km 900m	03:27/km	17.31 km/h