Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
OWB1 + WB3 Pokaż
52min 22s
9km 425m
(05:33/km)
29
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
59min 17s
10km 250m
(05:47/km)
icon_11929
Ćwiczenia siłowe i stabilności ... Pokaż
30min
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 16min 04s
13km 100m
(05:48/km)
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 19min 03s
13km 100m
(06:02/km)
icon_
4h 26min
45km 875m
(05:48/km)
icon_
1h 25min
 
4
icon_0
OWB1 Pokaż
47min 27s
8km 060m
(05:53/km)
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 50s
9km 000m
(05:59/km)
7
8
icon_0
ZB Pokaż
48min 18s
9km 125m
(05:18/km)
9
10
icon_0
Rozruch Pokaż
11min 26s
2km 530m
(04:31/km)
icon_
2h 41min
28km 715m
(05:36/km)
 
11
icon_0
XX Ogólnopolski Bieg Niepodległości ... Pokaż
47min 07s
10km 000m
(04:43/km)
12
13
14
15
icon_0
Bieg Uliczny o Puchar ... Pokaż
26min 47s
5km 900m
(04:32/km)
16
17
icon_0
OWB1 + rytmy Pokaż
51min 08s
9km 240m
(05:32/km)
icon_11929
Ćwiczenia siłowe i stabilności ... Pokaż
40min
icon_
2h 05min
25km 140m
(04:58/km)
icon_
1h 10min
 
18
19
20
21
22
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 15min 16s
12km 400m
(06:04/km)
23
24
icon_0
10 OWB1 + 4 ... Pokaż
1h 16min 52s
14km 150m
(05:26/km)
icon_
2h 32min
26km 550m
(05:43/km)
icon_
1h 30min
 
25
icon_0
WB3 Pokaż
51min 52s
10km 000m
(05:11/km)
26
27
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 07s
11km 900m
(05:43/km)
30
1
icon_0
OWB1 + podbiegi Pokaż
40min 52s
7km 000m
(05:50/km)
icon_
2h 40min
28km 900m
(05:33/km)
icon_
40min
icon_
1h 20min
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 53min 128km 505m 05:33/km 10.81 km/h
Ćwiczenia siłowe i stabilności ogólnej: 4h 30min 0km 000m
Squash: 40min 0km 000m