Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 46s
2km 792m
(10:18/km)
6
7
icon_
28min
2km 792m
(10:18/km)
 
8
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 42s
3km 795m
(08:53/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 44s
4km 012m
(08:10/km)
10
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia ...
11
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 09s
3km 029m
(09:37/km)
12
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
13
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 02s
4km 036m
(08:11/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 49s
5km 010m
(07:21/km)
icon_
2h 45min
19km 882m
(08:19/km)
 
15
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
16
17
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 21s
5km 216m
(07:44/km)
18
19
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 39s
4km 025m
(07:37/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 40s
5km 106m
(07:46/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 48s
6km 300m
(07:16/km)
icon_
2h 36min
20km 647m
(07:34/km)
 
22
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
23
24
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
25
26
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia ...
27
28
 
29
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
4x (2min/2min)
Na przemia ...
30
31
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia ...
1
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 26s
6km 125m
(07:45/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
266h 21min 13s
007m
(30:57/km)
2
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia ...
3
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 28s
6km 097m
(08:46/km)
4
icon_
268h 02min
12km 229m
(55:04/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 50min 43km 321m 08:05/km 7.41 km/h