Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2016
Przejdź do:
Kwiecień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
1
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 26s
7km 203m
(05:37/km)
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 30s
6km 306m
(05:57/km)
5
6
icon_
1h 17min
13km 509m
(05:46/km)
 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 47s
5km 434m
(06:24/km)
8
9
10
11
12
13
icon_
34min
5km 434m
(06:24/km)
 
14
Plan:
OWB1
40min
05:45/km
RT 10X30'/60'
Aktywności:
icon_0
OWB1+RT 6x30' Pokaż
35min
5km 797m
(06:02/km)
15
16
Plan:
KROSS
6km 000m
Aktywności:
icon_0
kross Pokaż
43min 44s
7km 508m
(05:49/km)
17
18
19
Plan:
OWB1
1h 00min
05:45/km
Aktywności:
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 01min 03s
10km 246m
(05:58/km)
HR:150/160
20
icon_
2h 19min
23km 551m
(05:56/km)
 
21
icon_0
OWB1 30'+SB 8x60m Pokaż
44min 19s
6km 768m
(06:33/km)
22
Plan:
OWB1
30min
05:45/km
SB 8x60m/60m + skipy, ...
23
icon_0
OWB1 30'+RT10x30'/60' Pokaż
50min 24s
8km 482m
(05:57/km)
24
Plan:
OWB1
40min
05:45/km
RT 10X30'/60'
25
icon_0
OWB1 Pokaż
20min 06s
3km 275m
(06:08/km)
icon_0
WT 6x1km Pokaż
35min 35s
6km 590m
(05:24/km)
26
Plan:
OWB1
20min
05:45/km
WT 6x1km
tempo 1km- ...
Aktywności:
icon_0
OWB1 Pokaż
58min 03s
9km 853m
(05:53/km)
27
Plan:
OWB1
1h 00min
05:45/km
icon_
3h 28min
34km 968m
(05:57/km)
 
28
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 32s
4km 008m
(06:22/km)
icon_0
WT 8x400m Pokaż
20min 36s
3km 295m
(06:15/km)
29
Plan:
OWB1
30min
05:45/km
WT 8x400m
tempo 400m ...
30
icon_0
OWB1+BC240min Pokaż
55min 38s
10km 635m
(05:14/km)
31
Plan:
OWB1
20min
05:45/km
BC
40min
05:00/km
1
icon_0
kross Pokaż
28min 33s
6km 016m
(04:45/km)
2
Plan:
KROSS
6km 000m
3
Plan:
OWB1
1h 00min
05:45/km
Aktywności:
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min
10km 200m
(05:53/km)
icon_
3h 10min
34km 154m
(05:34/km)
 

Razem - Marzec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 22min 95km 400m 05:53/km 10.17 km/h