Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 47min 46s 5km 457m (08:45/km) (6.85 km/h)	1 Bieganie 39min 40s 5km 198m (07:38/km) (7.86 km/h) Jazda na rowerze 45min 11km 993m (03:45/km) (15.99 km/h)	2 Jazda na rowerze 39min 11km 993m (03:15/km) (18.45 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 47s 9km 104m (06:47/km) (8.84 km/h) Jazda na rowerze 46min 42s 10km 517m (04:26/km) (13.51 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 38min 43s 20km 557m (04:48/km) (12.49 km/h)	5 Jazda na rowerze 33min 39s 5km 243m (06:25/km) (9.35 km/h)	6	2h 29min 19km 759m (07:33/km) (7.95 km/h) 4h 23min 60km 303m (04:21/km) (13.75 km/h)

7 Jazda na rowerze 2h 06min 54s 25km 386m (05:00/km) (12.00 km/h)	8 Bieganie 1h 40min 12s 15km 472m (06:29/km) (9.26 km/h)	9	10	11 Bieganie 58min 59s 9km 455m (06:14/km) (9.62 km/h)	12 Bieganie 59min 03s 10km 083m (05:51/km) (10.25 km/h)	13	3h 38min 35km 010m (06:14/km) (9.63 km/h) 2h 06min 25km 386m (04:59/km) (12.00 km/h)

14 Bieganie 1h 11min 58s 10km 095m (07:08/km) (8.42 km/h)	15	16 Bieganie 1h 00min 17s 9km 151m (06:35/km) (9.11 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 49min 10s 12km 382m (08:49/km) (6.81 km/h)	18 Bieganie 29min 54s 4km 464m (06:42/km) (8.96 km/h)	19	20	2h 42min 23km 710m (06:50/km) (8.77 km/h) 1h 49min 12km 382m (08:48/km) (6.81 km/h)

21 Bieganie 1h 34min 45s	22 Bieganie 1h 16min 21s 10km 551m (07:14/km) (8.29 km/h)	23	24 Bieganie 1h 23min 53s 12km 148m (06:54/km) (8.69 km/h)	25 Bieganie 58min 35s 10km 424m (05:37/km) (10.68 km/h)	26	27	5h 13min 33km 123m (06:36/km) (9.08 km/h)

28 Bieganie 1h 27min 35s 18km 356m (04:46/km) (12.57 km/h)	29 Jazda na rowerze 1h 45min 12s 23km 557m (04:28/km) (13.44 km/h)	30	1	2	3 Bieganie 52min 35s 8km 145m (06:27/km) (9.29 km/h)	4	2h 20min 26km 501m (05:17/km) (11.34 km/h) 1h 45min 23km 557m (04:27/km) (13.44 km/h)

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 42min	124km 501m	06:19/km	9.48 km/h
Jazda na rowerze:	10h 04min	121km 628m	04:58/km	12.08 km/h