Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2025
Przejdź do:
Grudzień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_228860
Rower Pokaż
42min 23s
15km 381m
(02:45/km)
icon_228860
Rower Pokaż
41min 40s
15km 199m
(02:44/km)
28
icon_228860
Rower Pokaż
42min 14s
15km 458m
(02:44/km)
29
icon_0
Bieg Pokaż
1h 05min 14s
11km 032m
(05:55/km)
HR:132/155
icon_228860
Rower Pokaż
43min 43s
16km 207m
(02:42/km)
30
31
icon_0
Bieg Pokaż
1h 07min 21s
11km 510m
(05:51/km)
HR:142/159
icon_228860
Rower Pokaż
43min 22s
16km 254m
(02:40/km)
1
icon_0
Bieg Pokaż
1h 08min 46s
11km 005m
(06:15/km)
HR:127/144
2
icon_0
Bieg Pokaż
1h 00min 10s
10km 504m
(05:44/km)
HR:141/156
icon_
4h 21min
44km 051m
(05:56/km)
icon_
3h 33min
78km 499m
(02:43/km)
67.5
67.5
67.5
67.5
68.0
68.0
  
3
icon_131379
Spacer Pokaż
1h 58min 27s
7km 002m
(16:55/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
15min 49s
1km 784m
(08:52/km)
icon_0
Bieg Pokaż
48min 47s
8km 012m
(06:05/km)
HR:132/149
4
icon_131379
Spacer Pokaż
2h 14min 20s
8km 427m
(15:56/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
2h 14min 20s
8km 427m
(15:56/km)
icon_0
Bieg Pokaż
1h 33min 10s
14km 499m
(06:26/km)
HR:127/148
5
icon_0
Bieg Pokaż
1h 38min 19s
16km 011m
(06:08/km)
HR:130/148
icon_228860
Rower Pokaż
34min 53s
13km 480m
(02:35/km)
6
7
icon_228860
Rower Pokaż
39min 55s
14km 955m
(02:40/km)
icon_0
Bieg Pokaż
1h 16min 15s
11km 006m
(06:56/km)
HR:127/150
8
icon_228860
Rower Pokaż
43min 23s
15km 700m
(02:46/km)
9
icon_
5h 16min
49km 528m
(06:23/km)
icon_
6h 42min
25km 640m
(15:42/km)
icon_
1h 58min
44km 135m
(02:40/km)
68.0
68.0
69.4
69.4
69.4
 
10
icon_131379
Spacer Pokaż
4min 08s
362m
(11:25/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
2h 07min 45s
19km 028m
(06:43/km)
HR:137/155
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
5min 47s
1km 014m
(05:42/km)
HR:137/148
icon_228860
Rower Pokaż
40min 44s
14km 984m
(02:43/km)
11
icon_131379
Spacer Pokaż
36min 10s
2km 801m
(12:55/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
44min 21s
2km 868m
(15:28/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
46min 33s
6km 642m
(07:01/km)
HR:127/140
icon_0
Bieg Pokaż
46min 49s
7km 942m
(05:54/km)
HR:137/154
12
icon_228860
Rower Pokaż
44min 03s
15km 389m
(02:52/km)
13
icon_131379
Spacer Pokaż
10min 24s
1km 005m
(10:21/km)
icon_0
Bieg Pokaż
1h 19min 16s
12km 022m
(06:36/km)
HR:133/146
icon_228860
Rower Pokaż
42min 31s
14km 888m
(02:51/km)
14
icon_0
Bieg w Jelcz - ... Pokaż
6min 35s
723m
(09:06/km)
HR:109/131
icon_0
Nocny Jelczański Bieg Towarzyski ... Pokaż
2h 55min 07s
30km 008m
(05:50/km)
HR:147/157
15
icon_0
Bieg w Wrocławiu Pokaż
12min 44s
2km 013m
(06:20/km)
HR:136/145
icon_0
Parkrun Wrocław #586 Pokaż
25min 30s
4km 988m
(05:07/km)
HR:152/163
icon_0
Bieg w Wrocławiu Pokaż
4min 07s
610m
(06:45/km)
HR:123/134
icon_0
Bieg w Wrocławiu Pokaż
14min 57s
2km 163m
(06:55/km)
HR:125/145
16
icon_0
Running Pokaż
21min 47s
2km 565m
(08:30/km)
HR:103/127
icon_0
Bieg w Wrocławiu Pokaż
21min 47s
2km 565m
(08:30/km)
HR:103/127
icon_
9h 48min
92km 283m
(06:22/km)
icon_
1h 35min
7km 036m
(13:30/km)
icon_
2h 07min
45km 261m
(02:48/km)
69.4
66.9
66.9
69.4
68.0
68.0
68.0
  
17
icon_228860
Rower Pokaż
41min 45s
15km 857m
(02:38/km)
18
icon_228860
Rower Pokaż
39min 55s
14km 725m
(02:43/km)
icon_0
Ursus - Staśko71 biega ... Pokaż
40min 48s
7km 015m
(05:49/km)
HR:141/156
icon_0
Ursus - Staśko71 biega ... Pokaż
8min 27s
1km 441m
(05:52/km)
HR:131/146
icon_0
Bieg Pokaż
37min 02s
6km 083m
(06:05/km)
HR:140/148
19
icon_228860
Rower Pokaż
43min 13s
15km 810m
(02:44/km)
20
21
icon_228860
Rower Pokaż
39min 28s
14km 612m
(02:42/km)
icon_228860
Rower Pokaż
35min 02s
12km 793m
(02:44/km)
icon_0
Bieg Pokaż
1h 07min 52s
10km 659m
(06:22/km)
HR:139/158
22
icon_228860
Rower Pokaż
43min 08s
15km 786m
(02:44/km)
23
icon_228860
Rower Pokaż
38min 14s
14km 696m
(02:36/km)
icon_0
Bieg Pokaż
50min 19s
7km 002m
(07:11/km)
HR:132/160
icon_
3h 24min
32km 200m
(06:21/km)
icon_
4h 40min
104km 279m
(02:41/km)
68.4
68.4
68.4
68.4
68.4
69.4
  
24
icon_0
Bieg Pokaż
1h 01min 11s
9km 502m
(06:26/km)
HR:128/150
25
26
icon_0
Bieg Pokaż
58min 12s
9km 816m
(05:56/km)
HR:141/157
27
28
29
icon_0
Bieg Pokaż
1h 24min 35s
11km 002m
(07:41/km)
HR:123/157
30
icon_228860
Rower Pokaż
39min 17s
15km 158m
(02:35/km)
icon_
3h 23min
30km 320m
(06:43/km)
icon_
39min
15km 158m
(02:35/km)
69.4
67.3
67.3
67.3
  

Razem - Listopad 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 02min 225km 840m 06:23/km 9.39 km/h
Rower: 9h 25min 208km 833m 02:42/km 22.15 km/h
Spacer: 8h 18min 32km 676m 15:14/km 3.94 km/h