Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2020
Przejdź do:
Czerwiec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min
8km 404m
(02:44/km)
28
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 42s
8km 409m
(02:49/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 13s
8km 420m
(02:45/km)
29
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 12s
8km 125m
(02:59/km)
30
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 48s
8km 432m
(02:56/km)
1
icon_185536
Ćwiczenia siłowe Pokaż
3min 35s
icon_0
Running Pokaż
2min 21s
436m
(05:23/km)
HR:119/142
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 12s
14km 006m
(05:22/km)
HR:145/156
2
icon_131379
Spacer Pokaż
6min 27s
385m
(16:45/km)
icon_0
Bieg Wyszynach Pokaż
1h 39min 06s
18km 038m
(05:30/km)
HR:143/177
3
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 51s
8km 418m
(02:50/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 47s
8km 434m
(02:49/km)
icon_
2h 56min
32km 480m
(05:26/km)
icon_
2h 46min
58km 642m
(02:50/km)
icon_
3min
icon_
6min
385m
(16:45/km)
68.9
68.9
 
4
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 36s
8km 416m
(02:41/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
27min 41s
2km 120m
(13:03/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 29s
8km 434m
(02:40/km)
5
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 14s
8km 422m
(02:46/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
43min 24s
3km 008m
(14:26/km)
6
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 48s
8km 427m
(02:49/km)
7
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 28s
8km 424m
(02:54/km)
8
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 18s
8km 464m
(02:38/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 03s
8km 412m
(02:37/km)
icon_0
Bieg w Ursusie.gpx Pokaż
49min 30s
10km 009m
(04:57/km)
HR:161/180
9
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 01s
8km 402m
(02:37/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
44min 18s
9km 014m
(04:55/km)
HR:162/180
10
icon_0
Bieg Wyszyny kościelne Pokaż
1h 33min 52s
18km 006m
(05:13/km)
HR:155/166
icon_
3h 07min
37km 029m
(05:04/km)
icon_
3h 02min
67km 401m
(02:42/km)
icon_
1h 11min
5km 128m
(13:51/km)
68.9
69.6
69.6
  
11
icon_131379
Spacer Pokaż
43min 07s
2km 614m
(16:30/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
38min 36s
2km 633m
(14:40/km)
icon_185536
Ćwiczenia siłowe Pokaż
5min 48s
icon_0
Bieg Wyszyny kościelne Pokaż
1h 04min 13s
12km 009m
(05:21/km)
HR:152/162
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 37s
8km 419m
(02:55/km)
12
icon_185536
Ćwiczenia siłowe Pokaż
8min 23s
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
25min 14s
8km 411m
(03:00/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
30min 41s
6km 115m
(05:01/km)
HR:149/164
13
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
25min 21s
8km 497m
(02:59/km)
14
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 25s
8km 409m
(02:47/km)
15
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 00min 38s
12km 010m
(05:03/km)
HR:154/168
16
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
54min 51s
10km 502m
(05:13/km)
HR:142/161
17
icon_0
Bieg po ścieżce Wyszynach Pokaż
2h 02min 45s
23km 324m
(05:16/km)
HR:149/162
icon_
5h 33min
63km 960m
(05:12/km)
icon_
1h 21min
5km 247m
(15:34/km)
icon_
14min
icon_
1h 38min
33km 736m
(02:55/km)
79.6
68.9
68.9
68.9
68.9
  
18
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
25min 17s
8km 417m
(03:00/km)
19
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 21s
8km 417m
(02:54/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
59min 13s
11km 507m
(05:09/km)
HR:148/166
20
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 06s
8km 430m
(02:44/km)
21
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
22min 18s
8km 417m
(02:39/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
16min 46s
5km 902m
(02:50/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
19min 17s
6km 571m
(02:56/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 00min 12s
12km 006m
(05:01/km)
HR:150/164
22
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 35s
8km 437m
(02:55/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 01min 16s
12km 015m
(05:06/km)
HR:149/164
23
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
57min 02s
11km 012m
(05:11/km)
HR:153/166
24
icon_0
Półmaraton dla Mam Pokaż
1h 49min 49s
21km 277m
(05:10/km)
HR:150/163
icon_
5h 47min
67km 817m
(05:07/km)
icon_
2h 35min
54km 591m
(02:51/km)
69.6
42 2500 5h
69.7
56 2500 6h
69.6
67.9
54 2500
67.9
67.9
  
25
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 23s
8km 378m
(02:47/km)
26
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 03s
8km 421m
(02:51/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 04min 37s
12km 501m
(05:10/km)
HR:150/169
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
52min 59s
10km 503m
(05:03/km)
HR:149/166
27
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 50s
8km 429m
(02:50/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
24min 10s
8km 413m
(02:52/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 00min 34s
11km 504m
(05:16/km)
HR:147/165
28
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 25s
8km 446m
(02:46/km)
29
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
23min 48s
8km 423m
(02:50/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
53min 44s
10km 508m
(05:07/km)
HR:151/180
30
icon_0
Bieg Wyszyny kościelne Pokaż
53min 39s
10km 504m
(05:06/km)
HR:157/179
31
icon_0
Bieg Wyszyny kościelne Pokaż
59min 17s
11km 503m
(05:09/km)
HR:149/166
icon_
5h 44min
67km 023m
(05:08/km)
icon_
2h 22min
50km 510m
(02:49/km)
67.9
67.9
67.9
67.9
70.2
  

Razem - Maj 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 09min 268km 309m 05:10/km 11.58 km/h
Jazda na rowerze: 10h 27min 223km 090m 02:48/km 21.33 km/h
Ćwiczenia siłowe: 17min 0km 000m
Spacer: 2h 39min 10km 760m 14:48/km 4.05 km/h