Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
37min 33s
11km 655m
(03:13/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
20min 55s
2km 016m
(10:23/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 00min 17s
11km 181m
(05:23/km)
HR:145/159
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
4min 22s
675m
(06:28/km)
HR:143/156
icon_0
Running Pokaż
4min 22s
675m
(06:28/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 00min 17s
11km 181m
(05:23/km)
HR:145/159
2
icon_131379
Spacer po pracy Pokaż
17min 19s
1km 768m
(09:48/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
49min 40s
14km 986m
(03:19/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
11min 43s
1km 187m
(09:52/km)
icon_0
Bieg po ścieżce w ... Pokaż
56min 30s
11km 162m
(05:04/km)
HR:149/161
icon_132445
Bieg w Ursusie Pokaż
5min 13s
1km 073m
(04:52/km)
3
icon_131379
Spacer do pracy Pokaż
20min 18s
1km 927m
(10:32/km)
4
icon_131379
Spacer po pracy Pokaż
21min 43s
1km 986m
(10:56/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
47min 39s
15km 379m
(03:06/km)
icon_0
Running Pokaż
46min 42s
9km 199m
(05:05/km)
HR:148/153
icon_0
Schłodzenie na zakończenie treningu Pokaż
4min 47s
1km 060m
(04:31/km)
HR:143/156
5
6
7
icon_
3h 57min
45km 133m
(05:15/km)
icon_
2h 14min
42km 020m
(03:12/km)
icon_
1h 31min
8km 884m
(10:21/km)
icon_
5min
1km 073m
(04:51/km)
72.0
72.0
72.0
54 2800 8h
 
8
9
10
11
12
13
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
39min 58s
11km 949m
(03:21/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
39min 58s
11km 949m
(03:21/km)
14
icon_
1h 19min
23km 898m
(03:20/km)
 
15
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
7min 10s
2km 077m
(03:27/km)
16
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
11min 38s
4km 063m
(02:52/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
28min 36s
7km 376m
(03:53/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
1h 36min 22s
32km 203m
(03:00/km)
17
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
2h 07min 50s
47km 821m
(02:40/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
1h 45min 17s
42km 231m
(02:30/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
6min 31s
2km 000m
(03:16/km)
18
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
6min 38s
2km 526m
(02:38/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
6min 38s
2km 526m
(02:38/km)
19
20
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
8min 38s
3km 500m
(02:28/km)
21
icon_
6h 45min
146km 323m
(02:46/km)
 
22
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 27s
4km 012m
(02:36/km)
23
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 21s
4km 048m
(02:33/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
2h 17min
55km 614m
(02:28/km)
24
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
8min 26s
3km 091m
(02:44/km)
25
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 02s
3km 649m
(02:45/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 36s
3km 985m
(02:40/km)
26
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
13min 12s
4km 096m
(03:13/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
13min 12s
4km 096m
(03:13/km)
27
28
icon_
3h 33min
82km 591m
(02:34/km)
 
29
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
8min 50s
3km 460m
(02:33/km)
30
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 58s
4km 031m
(02:43/km)
31
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 16s
4km 037m
(02:33/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
3h 20min 40s
79km 007m
(02:32/km)
1
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
10min 58s
4km 002m
(02:44/km)
2
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
9min 12s
3km 543m
(02:36/km)
3
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
2h 38min 10s
60km 367m
(02:37/km)
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
4
icon_174882
Jazda na rowerze Pokaż
1h 37min 41s
34km 076m
(02:52/km)
icon_
9h 26min
217km 523m
(02:36/km)
71.0
54 2500 5h
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 57min 45km 133m 05:15/km 11.41 km/h
Jazda na rowerze: 17h 44min 385km 367m 02:45/km 21.73 km/h
Spacer: 1h 31min 8km 884m 10:21/km 5.80 km/h
bieg: 5min 1km 073m 04:51/km 12.34 km/h