Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25	26	27	28	1

2	3 Bieganie 21min 52s 3km 724m (05:52/km) (10.22 km/h)	4 Bieganie 24min 04s 3km 724m (06:28/km) (9.28 km/h)	5	6	7	8	45min 7km 448m (06:10/km) (9.73 km/h)

9 Bieganie 21min 01s 3km 100m (06:47/km) (8.85 km/h)	10	11 Bieganie 24min 22s 3km 881m (06:17/km) (9.56 km/h)	12	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-13", "description": "1-5x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46147, "pace": null} Bieg 1-5x4 Aktywności: Bieganie 24min 12s 3km 755m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieg	14	15 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-15", "description": "1-5x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46149, "pace": null} Bieg 1-5x4 Aktywności: Bieganie 24min 41s 4km 120m (05:59/km) (10.01 km/h)	1h 34min 14km 856m (06:20/km) (9.46 km/h)

16	17 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-17", "description": "1-6x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46150, "pace": null} Bieg 1-6x4 Aktywności: Bieganie 28min 09s 4km 270m (06:36/km) (9.10 km/h)	18	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-19", "description": "1-6x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46148, "pace": null} Bieg 1-6x4 Aktywności: Bieganie 28min 10s 4km 360m (06:28/km) (9.29 km/h)	20	21	22	56min 8km 630m (06:31/km) (9.19 km/h)

23 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-23", "description": "1-6x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46821, "pace": null} Bieg 1-6x4 Aktywności: Bieganie 28min 11s 4km 496m (06:16/km) (9.57 km/h)	24	25	26	27	28 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-28", "description": "1-7x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47049, "pace": null} Bieg 1-7x4 Aktywności: Bieganie 32min 03s 4km 721m (06:47/km) (8.84 km/h)	29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-29", "description": "1-7x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46824, "pace": null} Bieg 1-7x4 Aktywności: Bieganie 32min 16s 5km 171m (06:14/km) (9.62 km/h)	1h 32min 14km 388m (06:25/km) (9.33 km/h)

30	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-03-31", "description": "1-7x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46826, "pace": null} Bieg 1-7x4	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-04-02", "description": "1-8x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 46827, "pace": null} Bieg 1-8x4	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-04-03", "description": "1-8x4", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47050, "pace": null} Bieg 1-8x4	4	5

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 49min	45km 322m	06:22/km	9.41 km/h