Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
6 km + 7x20s ...
6km 000m
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km
8km 000m
5
6
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
6 km + 6x20s ...
6km 000m
7
Plan:
Bieg
18km 000m
18 km
18km 000m
 
8
9
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
6 km + 7x20s ...
6km 000m
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km
8km 000m
12
13
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
6 km + 6x20s ...
6km 000m
14
Plan:
Bieg
16km 000m
16 km
16km 000m
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 35s
4km 170m
(06:37/km)
16
Plan:
Bieg
7km 000m
7 km
7km 000m
17
18
Plan:
Bieg + 6x30s P
8km 000m
8 km + 6x30s ...
8km 000m
19
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 13s
5km 680m
(06:12/km)
20
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
8 km + 6x20s ...
8km 000m
21
Plan:
Bieg
16km 000m
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 49s
8km 600m
(06:22/km)
icon_
1h 57min
18km 450m
(06:22/km)
 
22
23
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Nowy Pokaż
39min 11s
6km 120m
(06:24/km)
24
25
Plan:
Bieg
9km 000m
9 km
9km 000m
26
27
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
8 km + 6x20s ...
8km 000m
28
Plan:
Bieg
18km 000m
18 km
18km 000m
icon_
39min
6km 120m
(06:24/km)
 
29
30
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
8 km + 8x20s ...
8km 000m
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km
8km 000m
2
3
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
8 km + 6x20s ...
8km 000m
4
Plan:
Bieg
20km 000m
20 km
20km 000m
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 36min 24km 570m 06:22/km 9.40 km/h