Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
exercise-2018-11 -28.gpx Pokaż
22min 29s
3km 797m
(05:55/km)
HR:174/219
29
30
1
icon_0
exercise-2018-12 -1.gpx Pokaż
1h 33min 48s
15km 940m
(05:53/km)
HR:157/171
2
icon_
1h 56min
19km 737m
(05:53/km)
84.5
84.5
 
3
4
5
6
7
icon_0
exercise-2018-12 -7.gpx Pokaż
1h 16min 20s
12km 959m
(05:53/km)
HR:156/170
8
icon_0
XXVII Bieg o Lampkę ... Pokaż
53min 35s
10km 048m
(05:20/km)
HR:160/166
9
icon_
2h 09min
23km 007m
(05:38/km)
84.5
84.5
 
10
11
icon_0
exercise-2018-12 -11.gpx Pokaż
57min 32s
10km 102m
(05:42/km)
HR:155/167
12
13
14
icon_0
exercise-2018-12 -14.gpx Pokaż
1h 15min 30s
13km 040m
(05:47/km)
HR:158/182
15
icon_0
I Nocny gRUNt - ... Pokaż
56min 48s
10km 068m
(05:38/km)
HR:156/164
16
icon_0
exercise-2018-12 -16.gpx Pokaż
1h 48min 09s
17km 895m
(06:03/km)
HR:155/167
icon_
4h 57min
51km 105m
(05:49/km)
84.5
85.0
84.5
84.5
  
17
icon_55769
pływanie Pokaż
18min
1km 000m
(18:00/km)
18
icon_0
exercise-2018-12 -18.gpx Pokaż
57min 36s
10km 063m
(05:43/km)
HR:150/164
19
20
21
icon_0
exercise-2018-12 -21.gpx Pokaż
1h 15min 10s
13km 004m
(05:47/km)
HR:156/181
22
23
icon_0
exercise-2018-12 -23.gpx Pokaż
2h 01min 28s
20km 166m
(06:01/km)
HR:149/162
icon_
4h 14min
43km 233m
(05:52/km)
icon_
18min
1km 000m
(18:00/km)
84.5
84.5
84.5
  
24
25
26
icon_0
exercise-2018-12 -26.gpx Pokaż
1h 49min 46s
17km 958m
(06:07/km)
HR:147/166
27
28
icon_0
exercise-2018-12 -28.gpx Pokaż
1h 30min 59s
15km 474m
(05:53/km)
HR:154/169
icon_55769
pływanie Pokaż
18min
1km 000m
(18:00/km)
29
30
icon_0
exercise-2018-12 -30.gpx Pokaż
1h 16min 10s
12km 964m
(05:53/km)
HR:152/169
icon_
4h 36min
46km 396m
(05:58/km)
icon_
18min
1km 000m
(18:00/km)
84.5
84.5
84.0
  
31
1
2
3
icon_0
exercise-2019-1- 3.gpx Pokaż
57min 32s
9km 923m
(05:48/km)
HR:150/198
4
5
icon_0
exercise-2019-1- 5.gpx Pokaż
1h 55min 38s
19km 867m
(05:49/km)
HR:164/177
6
icon_
2h 53min
29km 790m
(05:48/km)
84.5
84.5
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 32min 179km 681m 05:51/km 10.24 km/h
pływanie: 36min 2km 000m 18:00/km 3.33 km/h