Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 02min 09s 10km 677m (05:49/km) (10.31 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 20s 10km 676m (05:45/km) (10.44 km/h)	29	30 Bieganie 55min 52s 9km 268m (06:02/km) (9.95 km/h)	1	2 Bieganie 1h 03min 26s 10km 519m (06:02/km) (9.95 km/h)	3 Bieganie 1h 20min 53s 13km 778m (05:52/km) (10.22 km/h)	5h 23min 54km 918m (05:53/km) (10.18 km/h)

4	5 Bieganie 50min 56s 8km 962m (05:41/km) (10.56 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 01min 39s 10km 135m (06:05/km) (9.86 km/h)	9	10 Bieganie 1h 03min 11s 11km 320m (05:35/km) (10.75 km/h)	2h 55min 30km 417m (05:46/km) (10.38 km/h)

11	12 Bieganie 56min 38s 10km 175m (05:34/km) (10.78 km/h)	13 Bieganie 59min 51s 11km 611m (05:09/km) (11.64 km/h)	14 Bieganie 1h 06min 34s 12km 158m (05:29/km) (10.96 km/h)	15	16	17	3h 03min 33km 944m (05:23/km) (11.13 km/h)

18	19	20 Bieganie 1h 36min 57s 17km 000m (05:42/km) (10.52 km/h)	21	22	23	24 Bieganie 1h 08min 34s 11km 012m (06:14/km) (9.64 km/h)	2h 45min 28km 012m (05:54/km) (10.15 km/h)

25	26	27	28 Bieganie 1h 03min 30s 10km 928m (05:49/km) (10.33 km/h)	29	30 Bieganie 57min 43s 9km 902m (05:50/km) (10.29 km/h)	31 Bieganie 1h 01min 02s 9km 837m (06:12/km) (9.67 km/h)	3h 02min 30km 667m (05:56/km) (10.10 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 10min	147km 337m	05:46/km	10.39 km/h