Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 13min 39s 2km 280m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 53min 16s 9km 930m (05:22/km) (11.19 km/h)	2 Bieganie 56min 45s 11km 960m (04:45/km) (12.64 km/h)	3 Bieganie 37min 45s 7km 420m (05:05/km) (11.79 km/h)	4 Bieganie 6min 30s 1km 250m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 51min 46s 9km 910m (05:13/km) (11.49 km/h)	5	6 Bieganie 4min 10s 700m (05:57/km) (10.08 km/h) 3 Bieg Trzech Króli ... 18min 07s 5km 000m (03:37/km) (16.56 km/h)	4h 01min 48km 450m (04:59/km) (12.01 km/h)

7	8 Bieganie 54min 54s 11km 470m (04:47/km) (12.54 km/h)	9	10 Bieganie 47min 23s 8km 640m (05:29/km) (10.94 km/h)	11	12	13 Bieganie 7min 16s 880m (08:15/km) (7.27 km/h) Bieganie 19min 45s 4km 980m (03:58/km) (15.13 km/h)	2h 09min 25km 970m (04:58/km) (12.05 km/h)

14 Bieganie 53min 07s 11km 370m (04:40/km) (12.84 km/h)	15 Bieganie 51min 06s 8km 720m (05:52/km) (10.24 km/h)	16	17 Bieganie 9min 32s 1km 650m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 30min 09s 5km 370m (05:37/km) (10.69 km/h)	18 Bieganie 59min 57s 12km 230m (04:54/km) (12.24 km/h)	19 Bieganie 40min 31s 8km 800m (04:36/km) (13.03 km/h)	20 Bieganie 33min 07s 6km 800m (04:52/km) (12.32 km/h)	4h 37min 54km 940m (05:03/km) (11.88 km/h)

21 Bieganie 6min 43s 1km 390m (04:50/km) (12.42 km/h) Bieganie 1h 30min 19km 360m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 7min 13s 1km 400m (05:09/km) (11.64 km/h)	22 Bieganie 7min 27s 1km 380m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 1h 30min 01s 19km 270m (04:40/km) (12.84 km/h) Bieganie 6min 33s 1km 310m (05:00/km) (12.00 km/h)	23	24	25 Bieganie 7min 46s 1km 400m (05:33/km) (10.82 km/h) Bieganie 1h 30min 30s 19km 360m (04:40/km) (12.84 km/h) Bieganie 7min 12s 1km 340m (05:22/km) (11.17 km/h)	26	27 Bieganie 1h 10min 36s 14km 080m (05:01/km) (11.97 km/h)	6h 24min 80km 290m (04:46/km) (12.54 km/h)

28 Bieganie 1h 09min 53s 14km 190m (04:55/km) (12.18 km/h)	29 Bieganie 6min 37s 1km 280m (05:10/km) (11.61 km/h) Bieganie 1h 00min 13s 13km 940m (04:19/km) (13.89 km/h) Bieganie 9min 35s 1km 550m (06:11/km) (9.70 km/h)	30 Bieganie 53min 43s 9km 470m (05:40/km) (10.58 km/h)	31	1	2	3	3h 20min 40km 430m (04:56/km) (12.13 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 32min	250km 080m	04:55/km	12.17 km/h