Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 6min 03s 830m (07:17/km) (8.23 km/h) Bieganie 1h 30min 01s 20km 560m (04:23/km) (13.70 km/h) Bieganie 6min 21s 1km 240m (05:07/km) (11.72 km/h)	2 Bieganie 6min 09s 1km 260m (04:53/km) (12.29 km/h) Bieganie 40min 39s 9km 180m (04:26/km) (13.55 km/h)	3 Bieganie 1h 22min 14s 15km 810m (05:12/km) (11.54 km/h)	4 Bieganie 55min 55s 11km 090m (05:03/km) (11.90 km/h)	5	6 XII bieg wdzięczności 17min 37s 5km 000m (03:31/km) (17.03 km/h)	5h 05min 64km 970m (04:41/km) (12.78 km/h)

7 Bieganie 6min 22s 1km 140m (05:35/km) (10.74 km/h) Bieganie 36min 18s 7km 470m (04:52/km) (12.35 km/h)	8 Bieganie 46min 47s 9km 350m (05:00/km) (11.99 km/h)	9	10	11	12 Bieganie 59min 40s 11km 860m (05:02/km) (11.93 km/h)	13 Bieganie 50min 46s 10km 320m (04:55/km) (12.20 km/h)	3h 19min 40km 140m (04:58/km) (12.05 km/h)

14 Bieganie 7min 25s 1km 200m (06:11/km) (9.71 km/h) Bieganie 55min 30s 12km 610m (04:24/km) (13.63 km/h)	15	16	17 Bieganie 47min 37s 10km 400m (04:35/km) (13.10 km/h)	18 Bieganie 1h 23min 57s 15km 700m (05:21/km) (11.22 km/h)	19 Bieganie 36min 22s 7km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	20 II Piątka Pomarańczowej Pomocy 17min 40s 5km 000m (03:32/km) (16.98 km/h)	4h 08min 51km 910m (04:47/km) (12.53 km/h)

21 Bieganie 50min 58s 9km 870m (05:10/km) (11.62 km/h)	22 Bieganie 1h 05min 42s 12km 560m (05:14/km) (11.47 km/h)	23	24 Bieganie 53min 37s 8km 810m (06:05/km) (9.86 km/h)	25	26 16. Bieg Ulicą Piotrkowską ... 37min 19s 10km 050m (03:43/km) (16.16 km/h)	27	3h 27min 41km 290m (05:01/km) (11.93 km/h)

28	29	30 Bieganie 1h 00min 15s 12km 290m (04:54/km) (12.24 km/h)	31 Bieganie 1h 00min 11s 12km 310m (04:53/km) (12.27 km/h)	1	2 Bieganie 1h 01min 02s 12km 950m (04:43/km) (12.73 km/h)	3	3h 01min 37km 550m (04:49/km) (12.42 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 01min	222km 910m	04:51/km	12.37 km/h