| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2024 | Czerwiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
+ 5 min ro
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnie
Bieg
4km 000m
06:15/km
TM 6:15min
...
|
 2h 11min
22km 000m
(05:59/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
+ 5 min ro
...
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnie
Bieg
4km 000m
06:15/km
TM 6:15min
...
Aktywności:
|
3h 27min
34km 000m
(06:06/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 58min | 40km 000m | 05:57/km | 10.07 km/h |
