| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2021 | Wrzesień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Interwały 3x2000m 5'00 p. ...
7km 000m
05:00/km
|
|
Plan:
Sprawność
|
Plan:
Podbiegi 8x100m
|
Plan:
Sprawność
|
Plan:
Cross
12km 000m
06:20/km
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
|
Plan:
Interwały 2x4000m 5'00 p. ...
9km 000m
05:00/km
|
|
Plan:
Sprawność
|
Plan:
RT 8x100m 4'00 p. ...
|
Plan:
Sprawność
|
Plan:
WOLNE
|
|
|
Plan:
Bieg - wolno
10km 000m
06:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
