Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
1
2
3
4
 
5
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
6
Plan:
Interwały 4x1km 5'15 p. ...
4km 000m
05:15/km
7
8
Plan:
Sprawność
9
Plan:
RT 8x100m 4'00 p. ...
Aktywności:
10
Plan:
Sprawność
11
Plan:
OWB1
12km 000m
06:00/km
 
12
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
13
Plan:
Interwały 4x1km 5'15 p. ...
4km 000m
05:15/km
14
15
Plan:
Sprawność
16
Plan:
Podbiegi 8x100m
17
Plan:
Sprawność
18
Plan:
Cross - Wesołe Biegi
10km 000m
 
19
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
20
Plan:
Interwały 4x1000m 5'00 p. ...
5km 000m
05:00/km
21
22
Plan:
Sprawność
23
Plan:
RT 8x100m 4'00 p. ...
24
Plan:
Sprawność
25
Plan:
BNP
15km 000m
 
26
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
27
Plan:
Interwały 3x2000m 5'00 p. ...
7km 000m
05:00/km
28
29
Plan:
Sprawność
30
Plan:
Podbiegi 8x100m
31
Plan:
Sprawność
1
Plan:
Cross
12km 000m
06:20/km
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m