| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2023 | Wrzesień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
Plan:
TU - BASEN
|
|
Plan:
SK warszawa b. powstania
10km 000m
nie na max
...
|
Plan:
DB
18km 000m
spokojny d
...
|
|
|
Plan:
TU - BASEN
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
|
Plan:
TM
8km 000m
Spokojny b
...
|
Plan:
SzB
8km 000m
|
Plan:
DB
26km 000m
spokojny d
...
|
|
|
|
Plan:
SzB
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
PB
10km 000m
80%
podbiegi
2
...
|
|
Plan:
TM
8km 000m
Spokojny b
...
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
DB
28km 000m
spokojny d
...
|
 8km 000m
|
|
|
Plan:
SB
8km 000m
80%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
Plan:
TU - BASEN
|
Plan:
SB
8km 000m
80%
Spokojny b
...
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
DB
14km 000m
spokojny d
...
|
16km 000m
|
|
Plan:
TU - BASEN
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
|
Plan:
TM
8km 000m
Spokojny b
...
|
Plan:
SzB
8km 000m
|
Plan:
DB
22km 000m
spokojny d
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 24km 000m |
