| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2023 | Sierpień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
PB
10km 000m
80%
podbiegi
2
...
|
|
Plan:
TM
8km 000m
Spokojny b
...
|
Plan:
SB
10km 000m
70%
bieg spoko
...
|
Plan:
DB
18km 000m
spokojny d
...
|
|
|
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
11km 000m
80%
podbiegi
3
...
|
Plan:
TU - BASEN
|
Plan:
PB
10km 000m
80%
podbiegi
2
...
|
Plan:
SzB
4km 000m
05:00/km
F
30min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
DB
20km 000m
spokojny d
...
|
|
|
Plan:
TU - BASEN
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
|
Plan:
SB
4km 000m
80%
Spokojny b
...
|
Plan:
SK bieg 3 wiez ...
15km 000m
95%
Start kont
...
|
Plan:
SB
8km 000m
80%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
F
50min
70%
Farflek
Z
...
|
Plan:
PB
12km 000m
80%
podbiegi
4
...
|
Plan:
TU - BASEN
|
|
Plan:
SK warszawa b. powstania
10km 000m
nie na max
...
|
Plan:
DB
18km 000m
spokojny d
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
