Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Ćwiczenia siłowe 28min 46s 073m (34:04/km) (0.15 km/h)	28 Jazda na rowerze 35min 21s 11km 337m (03:07/km) (19.24 km/h) Ćwiczenia siłowe 22min 45s 065m (50:00/km) (0.17 km/h)	29 Ćwiczenia siłowe 30min 39s 188m (43:02/km) (0.37 km/h)	30 Jazda na rowerze 42min 57s 13km 277m (03:14/km) (18.55 km/h) Jazda na rowerze 43min 46s 13km 249m (03:18/km) (18.16 km/h)	1	2	3 Bieganie 34min 25s 6km 081m (05:40/km) (10.60 km/h)	34min 6km 081m (05:39/km) (10.60 km/h) 1h 22min 326m (12:02/km) (0.24 km/h) 2h 02min 37km 863m (03:13/km) (18.61 km/h)

4	5 Ćwiczenia siłowe 31min 05s 143m (37:22/km) (0.28 km/h)	6	7 Jazda na rowerze 34min 12s 9km 595m (03:34/km) (16.83 km/h) Ćwiczenia siłowe 24min 59s 043m (41:00/km) (0.10 km/h)	8	9 Ćwiczenia siłowe 31min 50s 057m (18:29/km) (0.11 km/h) Bieganie 28min 18s 5km 035m (05:37/km) (10.67 km/h)	10 Ćwiczenia siłowe 31min 01s 046m (14:17/km) (0.09 km/h) Jazda na rowerze 28min 43s 8km 462m (03:24/km) (17.68 km/h)	28min 5km 035m (05:37/km) (10.67 km/h) 1h 58min 289m (51:28/km) (0.15 km/h) 1h 02min 18km 057m (03:29/km) (17.22 km/h)

11 Ćwiczenia siłowe 28min 42s 005m (40:00/km) (0.01 km/h)	12	13 Ćwiczenia siłowe 24min 41s 015m (25:33/km) (0.04 km/h)	14	15	16	17 Bieganie 28min 25s 5km 035m (05:39/km) (10.63 km/h) Ćwiczenia siłowe 26min 22s 064m (51:59/km) (0.15 km/h)	28min 5km 035m (05:38/km) (10.63 km/h) 1h 19min 084m (49:24/km) (0.06 km/h)

18	19	20	21	22 Ćwiczenia siłowe 27min 59s 054m (38:13/km) (0.12 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 31min 22s 338m (32:48/km) (0.65 km/h)	24 Ćwiczenia siłowe 32min 16s 300m (47:33/km) (0.56 km/h) Bieganie 25min 51s 5km 156m (05:01/km) (11.97 km/h)	25min 5km 156m (05:00/km) (11.97 km/h) 1h 31min 692m (12:23/km) (0.45 km/h)

25	26	27	28	29	30	31 Bieganie 29min 06s 4km 948m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 4min 45s 863m (05:30/km) (10.90 km/h)	33min 5km 811m (05:49/km) (10.30 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 30min	27km 118m	05:33/km	10.79 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 50min	1km 065m	32:33/km	0.22 km/h
Jazda na rowerze:	1h 02min	18km 057m	03:29/km	17.22 km/h