| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2021 | Luty 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
5x5/1
Kalistenika
30min
|
|
Plan:
Nogi/ pośladki
bułgary, p
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
4x6/1
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
4x7/1
Kalistenika
30min
|
|
Plan:
Nogi/ pośladki
30min
piesek, ch
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3x8/1
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3/9x1
Kalistenika
30min
|
|
Plan:
Nogi/ pośladki
bułgary, p
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3/9x1
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
33min
3/10x1
Kalistenika
30min
|
|
Plan:
Nogi/ pośladki
30min
piesek, ch
...
|
|
Plan:
Bieg
32min
2/15x1
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
20min
1x20
Kalistenika
30min
|
|
Plan:
Nogi/ pośladki
bułgary, p
...
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
START
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
