Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 48min 24s 8km 800m (05:30/km) (10.91 km/h)	28 RunningFree_2808 12_094830.gpx 1h 15min 52s 14km 289m (05:19/km) (11.30 km/h)	29	30 Bieganie 1h 15min 31s 14km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	31	1 Bieganie 1h 10min 04s 12km 780m (05:29/km) (10.94 km/h)	2 Bieganie 1h 05min 10s 12km 620m (05:10/km) (11.62 km/h)	5h 35min 62km 489m (05:21/km) (11.19 km/h)

3 Bieganie 51min 31s 8km 800m (05:51/km) (10.25 km/h)	4 Bieganie 55min 22s 10km 650m (05:12/km) (11.54 km/h)	5	6 Bieganie 1h 05min 34s 13km 050m (05:01/km) (11.94 km/h)	7	8 Bieganie 1h 03min 16s 11km 490m (05:30/km) (10.90 km/h)	9 Bieganie 1h 02min 11km 480m (05:24/km) (11.11 km/h)	4h 57min 55km 470m (05:22/km) (11.18 km/h)

10 Bieganie 31min 46s 5km 970m (05:19/km) (11.28 km/h)	11 Bieganie 1h 15min 06s 14km 860m (05:03/km) (11.87 km/h)	12	13 Bieganie 32min 44s 5km 078m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 15min 20s 3km 650m (04:12/km) (14.28 km/h)	14	15 Bieganie 44min 7km 200m (06:07/km) (9.82 km/h)	16 Biegam po Łodzi 2012 ... 43min 51s 10km 000m (04:23/km) (13.68 km/h)	4h 02min 46km 758m (05:11/km) (11.56 km/h)

17 Koszykówka 1h 30min	18 Bieganie 32min 32s 6km 880m (04:44/km) (12.69 km/h)	19	20 Bieganie 26min 41s 5km 310m (05:02/km) (11.94 km/h)	21	22 Bieganie 27min 25s 5km 900m (04:39/km) (12.91 km/h)	23 XXXI Łowicki Półmaraton Jesieni 1h 35min 17s 21km 097m (04:31/km) (13.28 km/h)	3h 01min 39km 187m (04:38/km) (12.92 km/h) 1h 30min

24 Bieganie 46min 15s 8km 670m (05:20/km) (11.25 km/h)	25 Bieganie 59min 58s 11km 100m (05:24/km) (11.11 km/h)	26 Rower 2h 00min 30km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	27 Rower 2h 00min 30km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	28	29 Bieganie 56min 05s 10km 370m (05:24/km) (11.09 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 15s 11km 630m (05:21/km) (11.21 km/h)	3h 44min 41km 770m (05:22/km) (11.16 km/h) 4h 00min 60km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)

Razem - Wrzesień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 02min	208km 585m	05:11/km	11.56 km/h
Koszykówka:	1h 30min	0km 000m
Rower:	4h 00min	60km 000m	04:00/km	15.00 km/h