Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 6min 57s 1km 619m (04:18/km) (13.98 km/h) Walking 6min 02s 507m (11:54/km) (5.04 km/h) Running 4min 02s 870m (04:38/km) (12.94 km/h) Walking 2min 37s 221m (11:50/km) (5.07 km/h) Running 1min 31s 321m (04:43/km) (12.70 km/h) Walking 9min 03s 740m (12:14/km) (4.91 km/h)	27	28 Running 18min 02s 3km 468m (05:12/km) (11.54 km/h) Walking 2min 02s 144m (14:07/km) (4.25 km/h)	29	30	31	1	30min 6km 278m (04:51/km) (12.34 km/h) 19min 1km 612m (12:14/km) (4.90 km/h)

2 Running 17min 3km 299m (05:09/km) (11.64 km/h) Walking 11min 33s 989m (11:41/km) (5.14 km/h)	3 Running 12min 19s 2km 513m (04:54/km) (12.24 km/h) Walking 4min 376m (10:38/km) (5.64 km/h) Running 4min 03s 790m (05:08/km) (11.70 km/h) Walking 6min 04s 528m (11:29/km) (5.22 km/h)	4	5 Running 30min 15s 5km 318m (05:41/km) (10.55 km/h)	6	7	8	1h 03min 11km 920m (05:20/km) (11.24 km/h) 21min 1km 893m (11:25/km) (5.25 km/h)

9	10	11 Running 18min 07s 3km 314m (05:28/km) (10.98 km/h) Walking 7min 03s 575m (12:16/km) (4.89 km/h) Running 7min 04s 1km 262m (05:36/km) (10.72 km/h) Walking 1min 01s 079m (12:52/km) (4.66 km/h)	12	13	14	15	25min 4km 576m (05:30/km) (10.90 km/h) 8min 654m (12:20/km) (4.86 km/h)

16	17 Running 20min 09s 3km 671m (05:29/km) (10.93 km/h) Walking 5min 04s 404m (12:32/km) (4.78 km/h) Running 5min 05s 939m (05:25/km) (11.08 km/h) Walking 2min 01s 185m (10:54/km) (5.50 km/h) Running 2min 43s 502m (05:25/km) (11.09 km/h) Walking 3min 38s 292m (12:27/km) (4.82 km/h)	18	19	20	21	22	27min 5km 112m (05:28/km) (10.97 km/h) 10min 881m (12:09/km) (4.93 km/h)

23	24	25	26	27	28 Running 6min 04s 1km 174m (05:10/km) (11.61 km/h) Walking 6min 03s 531m (11:24/km) (5.27 km/h) Running 6min 16s 1km 168m (05:22/km) (11.18 km/h) Walking 3min 31s 277m (12:42/km) (4.73 km/h) Running 1min 02s 225m (04:36/km) (13.06 km/h)	29	13min 2km 567m (05:12/km) (11.52 km/h) 9min 808m (11:50/km) (5.07 km/h)

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 10min	24km 175m	05:22/km	11.15 km/h
Walking:	49min	4km 236m	11:47/km	5.09 km/h