Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Walking 37s 046m (13:24/km) (4.48 km/h) Running 18min 43s 3km 479m (05:23/km) (11.15 km/h)	29 Walking 1min 10s 089m (13:07/km) (4.58 km/h) Running 19min 07s 3km 841m (04:59/km) (12.06 km/h)	30 Running 20s 044m (07:35/km) (7.92 km/h) Running 17min 43s 3km 765m (04:42/km) (12.75 km/h)	1 Running 17min 53s 3km 630m (04:56/km) (12.18 km/h)	2 Running 17min 54s 3km 629m (04:56/km) (12.16 km/h)	3 Running 17min 26s 3km 631m (04:48/km) (12.50 km/h)	4 Running 18min 06s 3km 632m (04:59/km) (12.04 km/h)	2h 07min 25km 651m (04:57/km) (12.10 km/h) 1min 135m (13:12/km) (4.54 km/h)

5	6	7	8 Running 18min 17s 3km 628m (05:02/km) (11.91 km/h)	9	10 Running 17min 30s 3km 627m (04:49/km) (12.44 km/h)	11	35min 7km 255m (04:55/km) (12.16 km/h)

12 Running 17min 29s 3km 670m (04:46/km) (12.59 km/h)	13 Running 11min 43s 2km 737m (04:17/km) (14.02 km/h)	14 Running 18min 06s 3km 492m (05:11/km) (11.58 km/h)	15 Running 19min 34s 3km 639m (05:23/km) (11.16 km/h)	16	17 Running 3min 30s 733m (04:46/km) (12.57 km/h) Walking 4min 11s 372m (11:15/km) (5.34 km/h) Running 10min 57s 2km 481m (04:25/km) (13.59 km/h)	18	1h 21min 16km 752m (04:51/km) (12.36 km/h) 4min 372m (11:14/km) (5.34 km/h)

19 Running 21min 29s 4km 176m (05:09/km) (11.66 km/h)	20 Running 18min 17s 3km 649m (05:01/km) (11.97 km/h)	21 Running 17min 18s 3km 619m (04:47/km) (12.55 km/h)	22 Running 22min 44s 4km 544m (05:00/km) (11.99 km/h)	23	24 Running 23min 56s 4km 830m (04:57/km) (12.11 km/h)	25	1h 43min 20km 818m (04:58/km) (12.04 km/h)

26 Running 17min 35s 3km 633m (04:50/km) (12.40 km/h)	27 Running 18min 23s 3km 642m (05:03/km) (11.89 km/h)	28	29	30	31 Running 21min 49s 4km 223m (05:10/km) (11.61 km/h)	1 Running 28min 01s 5km 312m (05:16/km) (11.38 km/h)	1h 25min 16km 810m (05:06/km) (11.76 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 49min	70km 845m	04:56/km	12.15 km/h
Walking:	4min	372m	11:14/km	5.34 km/h