Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Running Pokaż
55min 11s
10km 027m
(05:30/km)
31
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
24min 11s
3km 479m
(06:57/km)
icon_0
Kros Pokaż
1h 03min 17s
10km 964m
(05:46/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
57min 36s
10km 415m
(05:32/km)
4
icon_0
Długie Pokaż
1h 37min 12s
18km 018m
(05:24/km)
5
icon_
4h 57min
52km 903m
(05:37/km)
 
6
icon_0
Running Pokaż
57min 35s
10km 428m
(05:31/km)
7
8
icon_0
Kros Pokaż
1h 22min 46s
15km 404m
(05:22/km)
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 03s
10km 521m
(05:42/km)
11
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 51min 53s
20km 297m
(05:31/km)
12
icon_
5h 12min
56km 650m
(05:30/km)
 
13
icon_0
Rozbieganie + 8x25/45 Pokaż
1h 00min 02s
10km 747m
(05:35/km)
14
15
icon_0
Kros Pokaż
1h 25min 50s
15km 569m
(05:31/km)
16
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
46min
8km 233m
(05:35/km)
18
icon_0
Rozbieganie + 8x20/40 Pokaż
34min 41s
6km 112m
(05:40/km)
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 54s
3km 166m
(05:39/km)
icon_0
IX Bieg o Puchar ... Pokaż
19min 57s
5km 000m
(03:59/km)
icon_0
Cool down Pokaż
27min 12s
4km 989m
(05:27/km)
icon_
4h 51min
53km 816m
(05:25/km)
 
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 03s
11km 073m
(05:31/km)
22
23
icon_0
3km + 6x(1000x4:15/1:3 0) + ... Pokaż
1h 10min
14km 000m
(05:00/km)
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 28s
11km 045m
(05:28/km)
26
icon_0
Długie wybieganie po śniegu Pokaż
1h 37min 49s
16km 890m
(05:47/km)
icon_
4h 49min
53km 008m
(05:27/km)
 
27
28
icon_0
Rozbieganie, kopny śnieg Pokaż
1h 05min 03s
11km 407m
(05:42/km)
29
30
icon_0
3km + 6x(1000x4:15/1:3 0) + ... Pokaż
1h 10min
14km 000m
(05:00/km)
31
1
2
icon_
2h 15min
25km 407m
(05:18/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 10min 231km 757m 05:28/km 10.94 km/h