Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2012
Przejdź do:
Maj 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
8km 310m
(05:25/km)
icon_
45min
8km 310m
(05:24/km)
 
9
icon_0
Rozbieganie + 8x100/100 Pokaż
55min 15s
10km 035m
(05:30/km)
HR:140/172
10
11
12
icon_0
Rozbieganie +4x100/100 Pokaż
48min 42s
8km 947m
(05:27/km)
HR:138/164
13
14
icon_0
Interwały Pokaż
49min 30s
10km 009m
(04:57/km)
HR:154/180
15
icon_
2h 33min
28km 991m
(05:17/km)
82.0
  
16
icon_0
Długi bieg Pokaż
1h 10min 37s
12km 059m
(05:51/km)
HR:145/167
17
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 33s
10km 394m
(05:26/km)
HR:148/172
19
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
54min
10km 010m
(05:24/km)
HR:145/166
21
22
icon_0
Hiking - Kumohsan Pokaż
4h 20min
6km 866m
(37:52/km)
icon_
3h 01min
32km 463m
(05:34/km)
 
23
24
icon_0
Running Pokaż
54min 01s
9km 241m
(05:51/km)
HR:143/166
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 28s
11km 466m
(05:32/km)
HR:141/168
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
28min
5km 000m
(05:36/km)
29
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 20min 07s
14km 011m
(05:43/km)
HR:139/172
icon_
3h 45min
39km 718m
(05:40/km)
 
30
1
icon_0
Rozbieganie + 6x20/40 Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
50min 10s
8km 768m
(05:43/km)
HR:139/169
4
5
icon_0
Hiking Pokaż
42min 53s
3km 509m
(12:13/km)
icon_0
Hiking Pokaż
51min 19s
3km 835m
(13:23/km)
icon_0
zwiedzanie Pokaż
3h 22min 51s
8km 473m
(23:56/km)
6
icon_0
Running Pokaż
47min 06s
8km 447m
(05:35/km)
HR:135/156
icon_
2h 33min
27km 215m
(05:37/km)
 

Razem - Kwiecień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 05min 109km 482m 05:31/km 10.85 km/h