Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 21s
2km 000m
(08:11/km)
icon_221712
Jazda na rowerze Pokaż
15min
8km 000m
(01:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
1km 400m
(07:09/km)
29
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
1km 420m
(07:03/km)
icon_221712
Jazda na rowerze Pokaż
20min
7km 880m
(02:32/km)
30
31
Plan:
Bieg
4km 000m
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
3
Plan:
Bieg
8km 000m
icon_
36min
4km 820m
(07:32/km)
icon_
35min
15km 880m
(02:12/km)
 
4
5
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
6
7
Plan:
Bieg
5km 000m
8
9
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
10
Plan:
Bieg
10km 000m
 
11
12
Plan:
Bieg
4km 000m
13
14
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
15
16
Plan:
Bieg
4km 000m
17
Plan:
Bieg
12km 000m
 
18
19
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
20
21
Plan:
Bieg
4km 000m
22
23
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
24
Plan:
Bieg
10km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
29
30
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
1
Plan:
Bieg
12km 000m
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Jazda na rowerze: 0km 000m