Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
E
31
1
icon_0
Puchar Maratonu – 25 ... Pokaż
2h 11min 30s
25km 000m
(05:16/km)
HR:170/180
2
icon_
2h 11min
25km 000m
(05:15/km)
 
3
4
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
5
6
Plan:
interwały
11km 000m
80%
roz (1,6km ...
7
8
Plan:
BBL
1h 00min
75%
9
Plan:
Bieg
25km 000m
05:35/km
E (M)
 
10
11
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 56s
9km 349m
(06:25/km)
HR:150/169
12
13
Plan:
interwały
11km 000m
80%
roz (1,6km ...
14
15
Plan:
BBL
1h 00min
75%
Aktywności:
icon_0
BBL Pokaż
41min 06s
2km 670m
(15:24/km)
HR:148/167
icon_0
BBL Pokaż
19min 11s
3km 600m
(05:20/km)
HR:167/180
16
Plan:
Bieg
25km 000m
05:35/km
E (M)
icon_
2h 00min
15km 619m
(07:41/km)
 
17
18
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
19
20
Plan:
interwały
11km 000m
80%
roz (1,6km ...
21
icon_0
Running Pokaż
40min 14s
7km 024m
(05:44/km)
HR:151/164
22
Plan:
BBL
1h 00min
75%
Aktywności:
icon_0
BBL Pokaż
1h 00min 46s
3km 245m
(18:44/km)
HR:144/152
23
Plan:
Bieg
25km 000m
05:35/km
E (M)
icon_
1h 41min
10km 269m
(09:50/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
E
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 58s
9km 418m
(05:37/km)
HR:163/174
26
27
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
E
28
29
30
Wydarzenie
34.Maraton Warszawski
42km 195m
Brak rezultatu
icon_
52min
9km 418m
(05:37/km)
57.0
 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 45min 60km 306m 06:43/km 8.92 km/h