Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 26s
10km 429m
(05:53/km)
HR:170/181
9
10
11
icon_0
BBL Pokaż
59min 33s
5km 368m
(11:06/km)
HR:147/183
12
icon_
2h 00min
15km 797m
(07:39/km)
 
13
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 06min
12km 144m
(05:26/km)
HR:158/171
16
17
18
Plan:
BBL
1h 00min
75%
19
Plan:
Bieg
20km 000m
05:40/km
Easy (long ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 58s
20km 009m
(05:42/km)
HR:158/173
icon_
2h 59min
32km 153m
(05:35/km)
58.0
  
20
21
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
29min 19s
5km 118m
(05:44/km)
HR:157/170
icon_0
Podbiegi Pokaż
25min 17s
3km 308m
(07:39/km)
HR:153/177
icon_0
Running Pokaż
27min 44s
5km 011m
(05:32/km)
HR:164/175
22
23
Plan:
interwały
11km 000m
80%
roz (1,6km ...
24
icon_0
Running Pokaż
15min 53s
3km 006m
(05:17/km)
HR:147/166
icon_0
Interwały Pokaż
45min 49s
7km 300m
(06:17/km)
HR:150/177
25
Plan:
BBL
1h 00min
75%
Aktywności:
icon_0
BBL Pokaż
1h 01min 59s
6km 491m
(09:33/km)
HR:152/198
26
Plan:
Bieg
25km 000m
05:40/km
E (M)
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 29min 21s
24km 588m
(06:04/km)
HR:145/158
icon_
5h 55min
54km 822m
(06:28/km)
57.0
7h
57.5
  
27
28
Plan:
podbiegi
12km 000m
80%
roz (1,4km ...
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
E
31
1
icon_0
Puchar Maratonu – 25 ... Pokaż
2h 11min 30s
25km 000m
(05:16/km)
HR:170/180
2
icon_
2h 11min
25km 000m
(05:15/km)
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 56min 102km 772m 06:23/km 9.40 km/h