Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Bieganie 1h 48min 26s 19km 800m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:166/180	5	6	7 Bieganie 1h 51min 45s 20km 010m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:162/177	3h 40min 39km 810m (05:31/km) (10.85 km/h)

8	9 Bieganie 1h 22min 44s 15km 600m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:162/177	10	11 Bieganie 1h 24min 38s 15km 300m (05:32/km) (10.85 km/h)	12	13 Bieganie 1h 51min 23s 19km 600m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:156/166	14	4h 38min 50km 500m (05:31/km) (10.87 km/h)

15 Bieganie 40min 25s 7km 000m (05:46/km) (10.39 km/h)	16 Bieganie 1h 01min 05s 11km 100m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:155	17	18 Bieganie 1h 03min 35s 11km 100m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:145	19	20 Bieganie 1h 05min 21s 11km 100m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:148/155	21	3h 50min 40km 300m (05:43/km) (10.49 km/h)

22	23 Bieganie 1h 09min 55s 12km 600m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:155/165	24	25 Bieganie 1h 00min 13s 12km 600m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:161/170	26	27	28	2h 10min 25km 200m (05:09/km) (11.62 km/h)

29 Bieganie 49min 23s 10km 300m (04:48/km) (12.51 km/h)	30	1	2 Bieganie 1h 23min 45s 15km 600m (05:22/km) (11.18 km/h)	3	4 XIII Bieg Opolski im. ... 48min 35s 10km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	5	3h 01min 35km 900m (05:03/km) (11.85 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 08min	166km 110m	05:28/km	10.97 km/h