Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 26s
11km 800m
(07:55/km)
HR:119/128
1
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 40s
4km 000m
(09:25/km)
HR:110/121
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 02min 59s
19km 710m
(06:14/km)
HR:149/170
icon_
4h 14min
35km 510m
(07:09/km)
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 05s
14km 584m
(06:11/km)
HR:146/166
8
9
10
11
icon_101226
pływanie Pokaż
40min
600m
(06:40/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 46s
19km 710m
(06:05/km)
HR:149/175
icon_
3h 29min
34km 294m
(06:07/km)
icon_
40min
600m
(06:40/km)
 
13
icon_101226
pływanie Pokaż
31min
1km 000m
(31:00/km)
14
icon_101226
pływanie Pokaż
29min 40s
1km 000m
(29:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 22s
15km 065m
(05:52/km)
HR:150/172
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 41s
9km 934m
(06:19/km)
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 09min 49s
29km 967m
(06:20/km)
HR:144/157
icon_
5h 40min
54km 966m
(06:12/km)
icon_
1h 00min
2km 000m
(30:20/km)
icon_
 
20
icon_101226
pływanie Pokaż
29min
1km 000m
(29:00/km)
ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 43s
10km 014m
(05:58/km)
icon_101226
pływanie Pokaż
39min
1km 500m
(26:00/km)
ćwiczenia siłowe Pokaż
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 43s
9km 600m
(05:54/km)
HR:141/150
icon_
1h 56min
19km 614m
(05:56/km)
icon_
1h 08min
2km 500m
(27:12/km)
icon_
1h 30min
 
27
icon_101226
pływanie Pokaż
31min
1km 300m
(23:51/km)
28
29
30
icon_101226
pływanie Pokaż
24min
1km 000m
(24:00/km)
31
1
2
icon_
55min
2km 300m
(23:54/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 47min 132km 584m 06:14/km 9.61 km/h
pływanie: 3h 43min 7km 400m 30:13/km 1.99 km/h
ćwiczenia siłowe: 1h 30min Powtórzeń: 0