Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 59min 06s 10km 005m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:147/172	28 Running 1h 03min 01s 11km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:138/147	29 Running 1h 01min 45s 11km 204m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:143/165	30 Running 1h 14min 31s 12km 071m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:139/164	31	1 Running 2h 56min 25s 30km 201m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:140/156	7h 14min 74km 481m (05:50/km) (10.28 km/h)

2 Running 59min 17s 10km 002m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:137/167	3 Running 1h 06min 58s 11km 999m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:142/180	4 Running 1h 33min 51s 17km 002m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:140/149	5 Running 58min 40s 10km 003m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:136/146	6	7 Running 1h 32min 45s 16km 501m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:143/170	8	6h 11min 65km 507m (05:40/km) (10.58 km/h)

9 Running 58min 10s 10km 001m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:138/151	10	11	12 Running 1h 17min 54s 15km 004m (05:12/km) (11.56 km/h) HR:152/169	13 Running 53min 49s 10km 003m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:145/153	14	15 Running 1h 25min 15s 15km 001m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:145/166	4h 35min 50km 009m (05:30/km) (10.91 km/h)

16	17 Running 59min 16s 11km 129m (05:20/km) (11.27 km/h) HR:155/177	18	19 Running 59min 33s 10km 104m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:135/170	20	21 Running 31min 14s 5km 008m (06:14/km) (9.62 km/h)	22 London Marathon 4h 22min 49s 42km 828m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:150/165	6h 52min 69km 069m (05:58/km) (10.04 km/h)

23 Running 36min 44s 5km 001m (07:21/km) (8.17 km/h)	24	25 Running 45min 39s 6km 640m (06:53/km) (8.73 km/h)	26	27 Running 48min 12s 8km 196m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:141/163	28	29 Running 1h 15min 28s 12km 830m (05:53/km) (10.20 km/h)	3h 26min 32km 667m (06:18/km) (9.51 km/h)

30	1 Running 56min 47s 10km 002m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:141/162	2 Running 57min 26s 8km 900m (06:27/km) (9.30 km/h) HR:136/175	3 Running 1h 24min 33s 15km 000m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:140/155	4	5 Running 57min 9km 999m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:139/151	6 Running 1h 06min 03s 11km 001m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:201/254	5h 21min 54km 902m (05:51/km) (10.24 km/h)

Razem - Kwiecień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 01min	247km 453m	05:49/km	10.30 km/h