Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_130038
Jazda na rowerze Pokaż
15min
5km 000m
(03:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
8km 750m
(05:43/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min
13km 100m
(05:44/km)
3
4
5
icon_0
X Bieg Kazików Pokaż
51min 58s
9km 977m
(05:13/km)
icon_
2h 56min
31km 827m
(05:33/km)
icon_
15min
5km 000m
(03:00/km)
icon_
1h 00min
 
6
7
8
9
10
icon_180954
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
5km 770m
(05:12/km)
11
12
Plan:
Biegu/marsz u
30min
Aktywności:
icon_180954
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 100m
(04:55/km)
icon_
1h 00min
11km 870m
(05:03/km)
icon_
2h 00min
 
13
14
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
15
16
icon_180954
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 720m
(05:11/km)
17
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
18
19
Plan:
Biegu/marsz u
33min
icon_
40min
7km 720m
(05:10/km)
icon_
1h 00min
 
20
icon_130038
Jazda na rowerze Pokaż
20min
7km 300m
(02:44/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
9km 150m
(04:55/km)
21
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
10km 015m
(05:00/km)
icon_180954
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
24
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
36min
icon_
1h 35min
19km 165m
(04:57/km)
icon_
20min
7km 300m
(02:44/km)
icon_
1h 00min
 
27
28
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
11km 630m
(05:10/km)
31
Plan:
Bieg/marsz
11km 000m
1
2
Plan:
Biegu/marsz u
39min
icon_
1h 00min
11km 630m
(05:09/km)
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 21min 73km 462m 05:11/km 11.54 km/h
Jazda na rowerze: 20min 7km 300m 02:44/km 21.90 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5h 00min 0km 000m