| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2014 | Październik 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km po 5:
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
8km po ok.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:45/km
Aktywności:
|
 4h 12min
46km 538m
(05:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
30km 000m
25km po ok
...
Aktywności:
|
3h 52min
43km 187m
(05:23/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10km po ok
...
|
|
2h 08min
25km 048m
(05:08/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
42km 195m
START W MA
...
Aktywności:
|
3h 40min
42km 452m
(05:11/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 54min | 157km 225m | 05:18/km | 11.30 km/h |
