Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 41s
10km 380m
(06:25/km)
26
27
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 21s
10km 658m
(05:51/km)
28
1
Plan:
Spokojne tempo
30km 000m
2
icon_
2h 09min
21km 038m
(06:08/km)
 
3
4
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
54min 51s
10km 000m
(05:29/km)
5
6
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
6x(1km/1km)
12km 000m
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
16min 52s
3km 000m
(05:37/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 36s
12km 000m
(06:03/km)
7
8
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
5h 09min 35s
42km 652m
(07:16/km)
9
icon_
7h 33min
67km 652m
(06:42/km)
 
10
11
Plan:
Spokojne tempo
6km 000m
12
13
Plan:
Szosa
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 02s
10km 000m
(05:30/km)
14
15
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
5km 000m
05:45/km
16
icon_0
Running Pokaż
2h 41min 37s
25km 020m
(06:28/km)
icon_0
Running Pokaż
27min 37s
5km 000m
(05:31/km)
icon_
4h 04min
40km 020m
(06:06/km)
 
17
18
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 46s
6km 000m
(05:28/km)
19
20
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 26s
10km 345m
(05:22/km)
21
22
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
23
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 38s
12km 012m
(05:53/km)
icon_0
Running Pokaż
34min 35s
6km 496m
(05:19/km)
icon_
3h 13min
34km 853m
(05:33/km)
 
24
25
Plan:
Szosa
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieżnia w domu Pokaż
32min 47s
6km 000m
(05:28/km)
26
27
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieżnia w domu Pokaż
33min 30s
6km 000m
(05:35/km)
icon_0
Rytmy 5x(100/1000 4min/km Pokaż
7min 38s
999m
(07:38/km)
28
29
Plan:
Start w maratonie
30
icon_0
XV Półmaratonu dookoła Jeziora ... Pokaż
1h 46min 41s
21km 275m
(05:01/km)
icon_
3h 00min
34km 274m
(05:16/km)
 
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 10s
10km 224m
(06:22/km)
3
4
5
6
icon_0
41. Maraton Dębno Pokaż
3h 44min 38s
42km 395m
(05:18/km)
icon_
4h 49min
52km 619m
(05:30/km)
86.0
  

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 52min 176km 799m 06:03/km 9.89 km/h