Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 05s
8km 481m
(07:05/km)
HR:149/186
1
2
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min
8km 076m
(06:56/km)
HR:153/165
3
4
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
5
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 32s
15km 333m
(06:18/km)
HR:155/167
icon_
3h 32min
31km 890m
(06:40/km)
 
6
7
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 50s
7km 140m
(07:24/km)
HR:150/164
8
9
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
10
11
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
12
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 59min 13s
17km 592m
(06:47/km)
HR:158/177
icon_
2h 52min
24km 732m
(06:57/km)
 
13
14
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 44s
9km 400m
(07:19/km)
HR:159/184
15
16
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 09s
9km 203m
(06:58/km)
HR:158/176
17
18
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 02s
8km 037m
(06:28/km)
HR:159/183
19
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 54s
19km 056m
(06:30/km)
HR:161/175
icon_
5h 08min
45km 696m
(06:45/km)
 
20
21
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 48s
8km 182m
(07:04/km)
HR:155/183
22
23
Plan:
Bieg
8km 000m
24
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 49s
9km 807m
(07:13/km)
HR:148/178
25
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 51min 57s
16km 290m
(06:52/km)
HR:155/175
26
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
4h 00min
34km 279m
(07:01/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
29
icon_0
Running Pokaż
55min 56s
8km 022m
(06:58/km)
HR:153/168
30
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
49min 41s
8km 033m
(06:11/km)
HR:157/174
icon_0
Running Pokaż
13min 09s
1km 707m
(07:42/km)
HR:151/177
31
1
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 07s
10km 011m
(07:00/km)
HR:151/171
2
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
3h 08min
27km 773m
(06:48/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 32min 145km 878m 06:48/km 8.82 km/h