Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
29
icon_0
Running Pokaż
55min 56s
8km 022m
(06:58/km)
HR:153/168
30
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
49min 41s
8km 033m
(06:11/km)
HR:157/174
icon_0
Running Pokaż
13min 09s
1km 707m
(07:42/km)
HR:151/177
31
1
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 07s
10km 011m
(07:00/km)
HR:151/171
2
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
3h 08min
27km 773m
(06:48/km)
 
3
icon_0
Running Pokaż
1h 40min 57s
16km 021m
(06:18/km)
HR:158/171
4
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
5
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 59s
10km 953m
(06:34/km)
HR:153/175
6
Plan:
Bieg
9km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 04s
9km 028m
(06:13/km)
HR:156/179
7
8
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 28s
10km 141m
(06:51/km)
HR:148/170
9
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 56s
19km 027m
(06:21/km)
HR:153/168
icon_
6h 59min
65km 170m
(06:26/km)
 
10
11
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 25s
9km 075m
(07:06/km)
HR:147/169
12
13
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
15min 44s
1km 076m
(14:37/km)
HR:132/142
icon_0
Running Pokaż
48min 36s
8km 014m
(06:04/km)
HR:156/166
14
15
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
10km 689m
(06:51/km)
HR:153/176
16
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 04s
20km 086m
(06:08/km)
HR:156/168
icon_
5h 25min
48km 940m
(06:38/km)
icon_
 
17
18
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 52s
8km 052m
(06:56/km)
HR:149/182
19
20
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 39s
8km 706m
(05:49/km)
HR:160/176
21
22
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 24s
11km 575m
(07:17/km)
HR:151/180
23
Plan:
Bieg
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 14min 50s
22km 033m
(06:07/km)
HR:155/168
icon_
5h 25min
50km 366m
(06:28/km)
icon_
 
24
25
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 37s
10km 077m
(07:06/km)
HR:144/157
26
27
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 04s
13km 270m
(07:05/km)
HR:146/175
28
29
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 52s
11km 031m
(07:09/km)
HR:146/176
icon_222672
Ćwiczenia siłowe Pokaż
13min 12s
1
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
11min 37s
1km 111m
(10:27/km)
HR:130/141
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 45s
20km 018m
(06:11/km)
HR:154/168
icon_
6h 19min
55km 507m
(06:50/km)
icon_
13min
 

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 04min 208km 865m 06:37/km 9.05 km/h
Pływanie: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 13min 0km 000m